@oak_smith : Decaf - soy latte + chia seeds 1 tbsp. ลองอัพเกรดกาแฟยามบ่ายด้วย chia seeds กันนะครับ เมล็ด chia 1 ช้อนโต้ะ ให้ไขมันดีๆอย่างโอเมก้า 3 ถึง 5 กรัม มีไฟเบอร์สูงถึง 6000 มก. และมีโปรตีน 2 กรัม ทำให้อิ่มนาน ใช้เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตแทนข้าวขาวได้ ทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น
โพสต์เมื่อ 24 ต.ค. 2557 | 14:53 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @oak_smith
สมิทธิ์ อารยะสกุล
Contact for work : 0819177717 Dermatologist , American board of Anti-Aging Medicine
มี 6,779 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ หมอโอ๊ค

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.