โพสต์เมื่อ 21 ต.ค. 2557 | 14:56 น.
พงศ์เทพ อนุรัตน์
ของ เทพ พงศ์เทพ
มี 475 คนชอบรูปนี้
-
ยิ้มวันละนิดจิตแจ่มใส!!! 555+ ; -
“แซลมอน” ได้ชื่อว่าเป็นปลาจากแหล่งบริสุทธิ์ที่ไร้มลพิษและมีคุณค่ามากมาย เพราะระหว่างที่อยู่ในทะเล แซลมอนจะสะสมไขมันจากการกินแพลงตอนและสาหร่ายทะเล ซึ่งเป็นไขมันจำเป็นที่ร่างกายมนุษย์ต้องการแต่สร้างขึ้นเองไม่ได้ นั่นคือกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่เรียกว่า โอเมกา-3 ซึ่งมีประโยชน์มากมายต่อมนุษย์ การ รับประทานปลาแซลมอนจึงมีคุณค่าทางโปรตีนสูง ส่วนไขมันและคอเรสเตอรอลนั้นต่ำมาก และยังสามารถทดแทนสารอาหารที่ได้จากเนื้อวัว เนื้อหมู และสัตว์อื่นๆ นอกจากนี้นักวิจัยชาวออสเตรเลียยืนยันมาว่าหากรับประทานบ่อยครั้ง จะช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ; -
#นิสัยดี #มีเวลาให้ #หิวเมื่อไหร่ #ก็แวะมา!!! 555+ ; -
วันจันทร์ที่ออฟฟิสผมต้องเอากับข้าวมากินร่วมกัน วันนี้เรยเอากระเพราปลาหมึก เผ็ดๆๆในตำนานมาให้ลิ้มลองกัน #สุดซอยย!!! 555+ #อร่อยดีมีมิตรภาพ; -
555+ #มันใช่ #GoodMorningMonday #อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้องชาวไทย #สู้โว้ยยย!!! ️;
-
ถ่ายกับน้องชาย ที่หน้าไม่คล้ายกัน 555+ (หล่อมักนก ตลกมักได้) Fit and Full ️️ Tud Yord (ตุจยอดดด!!!) 555+ #ราตรีสวัสดิ์ครับพี่นองชาวไทย; -
I'm Parisien #ผมเป็นชาวฝรั่งเศส #บอกไว้ #เผื่อใครยังไม่รู้ 555+ #ดั้งก็โด้งโด่ง 555+ #กวนตีน #Kitsuné; -
Have A Nice Day ; -
Simple Sunday ; -
ซื้อปลาที่ตลาดมาปล่อยแต่เช้า เอาบุญมาฝากนะครับ... #สิ่งที่ผมขาดไม่ได้เวลามาปล่อยปลาคือขนมปังฉีก #มีชีวิตอย่างเดียวคงไม่พอขอให้ท้องอิ่มด้วยไม่งั้นไม่มีแรงสู้ชีวิต!!! ️;
-
คืนนี้ได้ของล้ำค่า มาจากตลาดมืด #ของล้ำค่าของผมไม่ได้วัดค่าที่ราคา ️; -
บะหมี่เกี๊ยวหมูแดงแห้ง มื้อค่ำง่ายๆในคืนวันเสาร์ #อูมาหมิ #LunlaPaChim #StreetFood #Bangkok; -
I'm Follow You 🌞 #GoodMorning; -
ราคาไอโฟน 6 ซื้อมาม่าได้ 3,312 ห่อ!!!...***หรือเท่ากับกินมาม่าวันละห่อได้ 9ปี!!! 555+ วันนี้ต้มมาม่า ใช้ไอโฟน 5 ถ่ายรูป 555+ #อยู่อย่างพอเพียง; -
Work Today วันนี้มาเป็นพระเอกMV ดาวอังคาร ของ @wan_soloist 555+ #มันใช่มั้ย!!!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
