@nan_chalita : Viranchaya A,this is the posture that I stuck since January.i used to think to stop at this pose because it made me hurt on my knees and shoulder if you are not open enough.Now I see the progress and happy to do it everyday.นี่คือท่าที่แนนติดใน3rd series มาตั้งแต่ต้นปี และคิดอยู่ตลอดเวลาว่าอยากหยุดที่ท่านี้เพราะถ้าสะโพกและขาเปิดไม่พอ ก็จะทำให้เจ็บได้เพราะมีขาพาดทั้งด้านหน้าด้านหลังแต่หลังจากฝึกมาเรื่อยๆ ก็เริ่มมีกำลังใจมากขึ้น ขาและสะโพกเริ่มเปิดพอที่จะไม่ทำให้มีแรงกดตรงเข่า ไหล่เริ่มเปิด ทำแล้วไม่ทรมานเหมือนช่วงแรกๆ ทำให้แนนเชื่อว่าถ้าเราฝึกอย่างถูกวิธี ใจสู้และไม่ท้อ วันนึงก็ต้องทำได้ ไว้จะมาโชว์วันที่แนนทำได้คอมพลีทนะคะ
โพสต์เมื่อ 16 ต.ค. 2557 | 15:03 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
มี 220 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนน ชลิตา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.