โพสต์เมื่อ 21 ก.ย. 2557 | 22:05 น.
สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา
Aisya-Nook 38-single mom of 👬actress moderator singer 082-9913955พี่ตุ้ย ผจก (N1)Owner(supplement) id line: n1offcial 095-5625565
ของ นุ๊ก สุทธิดา
มี 285 คนชอบรูปนี้
-
ช่วยเค้าคิดหน่อยจิ อิอิ #แอบกลัว #นอยเบาๆ #เอาไงดี #โสดก็ดีแล้วป่ะ; -
ระหว่างทานข้าว (4คน มีคุณยายด้วย ) ปาแปงสอนทำ #ท่าไม้ตาย #มีความสุขมาก #ที่ได้อยู่ด้วยกัน #พึ่งซ้อมกายกรรมสร็จ #เหนื่อยมาก #เพลียร่าง #แถมโดนปาแปงทัก #แม่กล้ามหาย #มันเจ็บใจ; -
บอกเลยค่ะ ถ้าแน่จะ @ ไปหาด้วยก็ไม่มีปัญหา #ขอบคุณที่ทำให้หายโง่ #ไปแล้วอย่ากลับมา #Next Please!!! #งานนี้มีควาย2คน(เหี้ย)1 ขำๆตอนเช้านะคะอย่าคิดมาก; -
หลายคนถามว่า "ไม่กลัวหรา" คำตอบคือ "กลัวสิคะ" แต่ยิ่งกลัวยิ่งต้องซ้อม ยิ่งกลัวมากยิ่งต้องซ้อมให้หนัก เพราะครูเล้งบอกว่า"กายกรรม มันมี2ทางเวลาพี่นุกกลัวครับ คือเผชิญหน้ากับความกลัว หรือว่ิงหนีมันไปเลย" ทุกครั้งที่ต้องซ้อมหรือทำท่าอะไรที่ไม่อยากทำ จะนึกถึงคำพูดนี้ก่อนเสมอ ... ซึ่งมันได้ผล @leng_rajanikara @kvaerialarts @yossiebistro @tanya_liyah @ball_rattanapong @ten_tayanun รักนะ ; -
ขอประโยคโดนๆหน่อยจิ จะ @ หาคนที่แอบชอบก้อได้นะ (เค้าอยากทำแต่ไม่กล้า) #เราไม่ได้ชอบใครง่ายๆอย่างที่นายคิดนะ #แต่นายมันโดนอ่ะ 555 เขิน ;
-
พึ่งรุตัว!!! เมื่อปิ๊ปโป้บอกว่า แม่ครับ ทำไมแม่ไม่ยิ้มเลยครับ เห็นแล้วมันเศร้าใจนะครับ...ขอโทษนะไม่ได้ตั้งใจจริงๆ ... #ขอบคุณที่เป็นทุกอย่าง #แม้แต่กระจกเงา #เห็นตัวเองเลย #ยิ้มไม่ออกจริง #ฝืนยิ้มสินะ #ลูกหลับก็เหมือนเดิม #เครียด #อยากกริ๊ด #แต่กริ๊ดไม่เป็น ; -
เช้านี้ได้อะไรเยอะเลย 9.00 ตื่นมาวิ่งและเทร์นตัวเองแต่เช้า และสอน นร ที่เก่งและเเข็งแรงขึ้นทุกวัน @yuipattamawan สัมภาษณ์รายการ ตกมันบันเทิง สกู๊ป ปีนผ้า @djjmam พึ่งพัก เดี่ยว16.00 เรียนบัลเล่ @kvaerialarts ขอบคุณ ครูเล้ง @leng_rajanikara ที่ทุ่มเทฝึกฝนพวกเราตลอด @yossiebistro @tanya_liyah; -
วันนี้ของเค้า...ตื่นเช้ามาเจอเรื่องเศร้า ผู้ชายที่เป็นสมบัติของโลกนี้ สุดยอดในดวงใจได้จากโลกนี้ไป 10.00-12.00ถ่ายรายการที่โมโน ชอบที่นี้จัง สตูสวย ทีมงานน่ารักสุดๆทุกคนเลย เจอวง The Dey น่ารัก 13.00-15.00 เรียนกายกรรมกับนักกายกรรมจาก usa 17.00 ไปหาคุณชัญญ่า @chanyaphakchanya 18.30 นัดคุยเรื่องสตูยา รับยาตัวใหม่ ...ทานเองเรียบร้อย 555 กลับบ้านเล่นกะลูก นอนดูหนังกัน ฝันดีทุกคน...; -
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างอย่าง อย่างจริงจัง ขอบคุณ นร ที่อ่อนแอและสอนยากที่สุดที่ยอมเดินต่ออย่างไม่ย่อท้อ @kaembeauty ภูมิกับทุกก้าวถึงแม้จะเป็นก้าวเล็กๆ ขอบคุณนะ แต่รีบๆก้าวให้ทัน เข้าใจ? #เค้าเองก้อกลับมาฝึกหนัก #เอากล้ามเค้ากลับมา #เริ่มใหม่หมด #น้ำตาไหลข้างใน #แต่กัดฟัน #เริ่มใหม่ก็คือเริ่มใหม่ #มัวนั้นเศร้าไม่ก้าวก็ไม่ได้เดินที #ไว้อาลัยให้คนที่ไม่กล้าเปลี่ยนแปลง...แอบด่าเพื่อนตัวเองเบาๆอิอิ รู้ตัวก็เปลี่ยนซะ 😎; -
โหวดให้ด้วยนะคะ tgt11 บอล-โยคะ tgt8 เท็น-ทายานันท์ #1เบอร์1โหวดเท่านั้น!!! #ฝากด้วยนะคะทุกคน #ถ้ายังไม่มีใครในใจ #โหวดให้ด้วยนะคะ #ครอบครัวกายกรรม #ตื่นเต้นจัง #มาเชียร์ขอบเวทีเลย #สู้ๆ;
-
รอบชิงชนะเริส!!! วันนี้แล้วนะคะ ยังไงไม่มีใครในใจฝากเชียร์และโหวด บอล-โยคะ และเท็น-ทายานันท์ ด้วยนะคะ #ภาพนี้เห็นแล้วบอกความเป็นครอบครัวของเราได้ดีมาก #ถึงจะต้องแข่งรายการเดี่ยวกัน #แต่เราก็ยังเป็นครอบครัว (พูดเลยว่าเป็นคนที่ไวมากเรื่องความรู้สึก) ระหว่าง2คนนี้ไม่มีความรู้สึกแข่งกันเลยแม้แต่น้อย แต่แน่นอนทุกคนอยากชนะ เพราะฉนั้นฝากโหวด 2คนนี้ด้วยนะคะ; -
"เอากล้ามเค้ากลับมา" จากอาทิตย์ที่ลงรูปนี้ (ซ้ายบน) ก้อเริ่มทดลองสตูยาหลายสูตร (ไม่อันตรายนะ แต่บางตัว มีเอฟเฟคทำให้กล้ามหาย ) ตอนนี้เราได้สูตรที่ไม่มีเอฟเฟคแล้ว เพื่อนถามว่าทำไมต้องกินเองไม่เสียดายกล้ามหรา คำตอบคือเสียดาย เสียดายมาก แต่เราอยากได้สิ่งที่ดีที่สุด เพราะเราไม่ได้ทำไว้ขายอย่างเด่ว เราทำไว้กินด้วย!!! ได้สูตรล่ะ #ไม่มีเอฟเฟค รับรองเลย! รอนะไม่นาน แต่ก้อขอบคุณที่กล้ามหายทำให้ได้ไอเดีย ทำอีกตัว ให้กล้ามกลับมา!!! เส็ดแล้วจะมารายงานผลทั้ง2ตัวนะคะ #เอาตัวเองนี่หล่ะรับรอง #ทำด้วยหัวใจ #ไม่ดีไม่หลอกคน #บาป #สุดตัว #เอากล้ามเค้ากลับมา!!!; -
ช่อง9เริส!!! มีส่ิงนี้ในช่อง9ด้วยมาหลายครั้งพึ่งเคยเห็น แอบมาใช้เลย อิอิ เติมลมยางเองเป็นเรื่องง่ายๆที่ควรทำเป็นนะคะ ไม่เป็นควรหัดเผื่อไว้ในยามจำเป็น ไม่รู้ว่าต้องเติมเท่าไรให้ดูข้างประตูคนขับค่ะ เติมน้ำกลั่น ลมยาง จ้ำแบ็ต เรื่องง่ายๆที่ควรดูแลตัวเองได้ฮะ; -
เบื้องหลังก่อนสาด ทะเลาะกันอยู่นาน เรารอดูพวกคุณอยู่นะคะ ขอเย็นๆนะคะ @kvaerialarts รร ครู @leng_rajanikara ทั้งรร @fassai @nattaboon จัดมาโหดๆ @yossiebistro อย่าทะเลาะกะสามีแบบนี้นะคะ 555 @fassai จะมาทั้งจิมก้อได้นะ กล้าๆหน่อย @tangkiiz @thisis_nono @greencholawat @pphasin @fame_lgm @baicarrot กลัวเป่า ^^; -
จริงๆก้อไม่ชอบน้ำเย็นและไม่ค่อยอยากเล่นนะคะแต่ถ้าให้คิดดีดี โครงการนี้ถือว่าดีมากนะคะมันมีความหมายไม่ใช่แค่เล่นสนุกๆเท่านั้น...(แต่มันก้อสนุกดีนะ อิอิ) ย่ิงคนที่ต้องใช้กล้ามเนื้อเยอะ ย่ิงต้องเห็นความสำคัญและเห็นใจผู้ป่วยให้มาก เราจึงขอท้าต่อสำหรับพวกที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ 1) รร @kvaerialarts ของครูเล้ง @leng_rajanikara ขอท้าทั้ง รร 2) @fassai ชอบโชว์แขนใหญ่ๆให้อิจฉาดีนัก 3)คุณเปิ้ล @nattaboon สามี @yossiebistro กำลังบิ้วหุ่นอยู่ใช่ไหมคะ มาโชว์หน่อยยยย กล้ากันหรือเป่า คุณมีเวลา 24ชม!!! @jackserum ทำตามคำท้าแล้วนะคะ (ตัดนานไปหน่อย);
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
