รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : Jumping back in Ashtanga style ท่านี้สำหรับผู่หญิงอาจจะยากสักหน่อย ต้องอาศัยการฝึกฝนค่ะ เวลาฝึกให้พยามกดแข้งให้ชนกัน แลัวlift ตัวขึ้น จากนั้นให้พยามเหวี่ยงขาไปด้านหลัง แรกๆเท้าอาจแตะพื้น แตเมื่อฝึกจนท้องแข็งแรงดีแล้ว ก็จะ jump ผ่านไปได้ค่ะ #nan_yogapractice
โพสต์เมื่อ 17 ส.ค 2557 | 13:17 น.