โพสต์เมื่อ 16 ก.ค. 2557 | 00:59 น.
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
ของ บอย สไตรเกอร์
มี 182 คนชอบรูปนี้
-
ไม่ได้ถอดนาน 70KG.ครับ น้ำหนักขึ้นมาจากตอนเริ่มกลับมาเล่น ที่ชอบอัพรูปอาหารต่างๆ เมื่อเดือนกว่าๆที่ผ่านมา ขึ้นมา3KG. ตอนนี้ไม่ได้กินอาหารเสริมใดๆทั้งสิ้น หนักที่อาหารหลัก เเละนานๆจะคาดิโอสักครั้ง เน้นเล่นหนักเเละบ่อยขึ้น หลังจากนี้จะเล่นให้ได้อาทิตย์ละ4-5วันและคาดิโอทุกวัน คุมอาหารมากกว่าเดิม บวกกับอาหารเสริมเเละวิตามินที่เหมาะสำหรับน้องกล้าม เเล้วจะมาอัพเดท อีกทีนะครัช เริ่มที่ตัวเองเเค่นั้นพอครับ ส่วนเรื่องอาหารการกิน และMotivationต่างๆก็มีเยอะครับหลายคนที่ผมติดตาม ลองดูพี่ๆเหล่านี้เลยครับ @djpoom @fassai @fitjunctions @note_chayut @taekopman @jayjintai @worakorn1 @tob_chaiwat @trainerbook @fitness_food_motivation @fitness_models @jaturong_p @teetee_athlete1 #teamdjpoom #motivation#sixpack#love #gym#fitness; -
เลขสวยดี;0); -
งานลื้อ งานพัง เนียกใช้ได้แสบได้ #หวานใจกับนายกระจอก #wanjainaikajork ทำการเเสดงเสร็จละครับ เดินทางปลอดภัยนะครับทุกคน @krit_wong @teeaf4 @namnoonnaka; -
After work :work hard play harder and Love @sudasuang forever wooow..; -
วันนี้ ซิมบ้า มานะครัช @joey_chernyim;
-
นคนนี้ครัช อย่างโหด พี่1 @worakorn1 รอน้องด้วยกำลังตั้งใจ; -
ลุคใหม่ singleใหม่ ของละอองฟอง เพลง คิด ดูได้เเล้วนะจ๊ะ ออนน่ารักมว๊าก @aehlaongfong; -
มาเเล้ว ช่อง1 เวิร์คพ้อยทีวี Kiss me จูบเย้ยมันส์; -
Hello saturday #familyouting #Buddkhun; -
ดูกันเอาแล้วกานนน นี่2ยาย 2ป้า เมา กัน5คนที่หัวหิน #familyouting รักทุกคนนะครัช;
-
เมื่อวานบุตรคุณไปเที่ยวกับย่า และครอบครัวAmakasu #Buddkhun; -
มาทุกครั้งก็ต้องกินแบบนี้ กาแฟดำใส่อีคั่ว1ซอง กล้วยหอมกรอบแก้ว1ถุง; -
มาเเล้วจร้าละครเรื่องที่2ใน5เรื่อง กำลังออนเเอร์ ตอนเเรก ทุกวันจันทร์ถึงพุธนะครัช ช่อง8 ขอบคุณผู้ใหญที่ให้โอกาส่ทุกท่าน พี่ๆเพื่อนๆนักแสดงทุกคน พี่ๆทีมงานทุกคน ทุกฝ่าย ขอบคุณกำลังใจทุกๆคนนะครัช ฝากไว้ในอ้อมใจด้วยนะจ๊ะ; -
rolling with son #Buddkhun cr.photo @sudasuang; -
Yo!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
