รูปสวยๆ จาก Instagram ดีเจภูมิ ภูมิใจ ตั้งสง่า

@djpoom : รูปซ้ายคือรูปที่ถ่ายเช้าวันอังคาร หลังจากไปเที่ยวภูเต็กแล้วแดรกสะบั้นหั่นแหลก 4วัน 3คืน กินเหล้าหนักทุกวัน (แต่อาหารยังคลีน 70%) จะทำให้เห็นว่า 6pack สุดที่รักของเค้านั้นตีตั๋วหนีกลับกทมก่อนตั้งแต่คืนแรกแล้วววว... พอกลับมากรุงเทพกินเหล้าต่อกับ @golf_ch วันพุท... กว่าจะใด้กลับมากินอาหาร 6pack ตามโปรแกรมจิงๆคือวัน พฤหัสกับศุก มีแถมว่ายน้ำเบาๆไป 30 นาที บวก เล่น Squad ไป 1 session (สองอย่างนี้ ไม่ใด้ทำเพื่อให้ผอม แต่ทำเพื่อให้ Boost ระบบ Metabolism หรือระบบเผาผลานพลังงานของร่างกาย) ต้องใช้วินัยหน่อย คืนวันพฤหัส มีน้องๆมานั้งกินเหล้าด้วยที่บ้านถึงเช้าแต่เราไม่แตะเลย... วันศุกกินมหาสารอีกแล้ว กินดึกด้วย แต่กินคลีน 100%... ผลรับก็คือรูปขวามือที่เพิ่งถ่ายเมื่อกี้นี้... นี่แหละคือความสำคันของการกิน... กินเยอะใด้ แต่ต้องคลีน (กินน้อย/ อดอาหาร เป็นสิ่งที่"ไม่ดีและน่ากลัวที่สุด"!!! เพาระถ้าระบบ metabolism เสีย ร่างกายจะห่วงพลังงานและเลือกที่จะเก็บหมดไม่เผา การแก้ไขจะยาก... คนที่อยากผอมเฉยๆไม่ต้องการมีกล้าม... ไม่ต้องออกกำลังกายหนักอะไรมากมายก็ใด้ แต่ก็ควรออกนิดหน่อย ไม่ใช่เพื่อให้ใช้พลังงาน(ใอ้นั่นช่วยใด้แค่20%) แต่เพื่อให้ระบบ metabolism เราสูงอยู่ตลอดเวลา... เข้าใจแล้วก็เอาไปปัดติบัดกันด้วยนะจ๊ะเด็กๆ... ทราบแล้ว เปลี่ยน(แปลงชีวิตของเรากัน)!! #teamdjpoom
โพสต์เมื่อ 7 มิ.ย. 2557 | 12:05 น.

Instagram ดารา @djpoom
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ

มี 4,258 คนชอบรูปนี้