รูปสวยๆ จาก Instagram แนน ชลิตา ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)

@nan_chalita : Morning Saturday with my bakasana B สำหรับคนที่ฝึกจนชำนาญแล้วก็ให้กระโดดมาเป็นhalf แบบนี้แล้วค่อยๆhold ลมหายใจลงมาเป็นbakasanaค่ะ สิ่งสำคัญคือต้องเกร็งหน้าท้องตลอดเวลาตั้งแต่ตอนjump half หายใจเข้า ตอนเข้าท่าให้hold ลมหายใจและตอนjump ออกจากท่าให้หายใจออกค่ะ #nan_yogapractice
โพสต์เมื่อ 31 พ.ค. 2557 | 08:55 น.