@taekopman : วันนี้ขอเพิ่มพลังก่อนไปเล่นเวทด้วย เนื้อย่างราดซอสจิ้มแจ่ว+ผักต้ม+ข้าวกล้อง อิ่ม อร่อย ได้คุณค่าทางอาหารเพียบ พร้อมออกไปลุยกิจกรรมในวันนี้แล้วค้าบ #buildbodygang #mygangster โพสต์เมื่อ 10 ก.พ. 2557 | 10:45 น. Instagram ดารา @taekopman นันทศัย พิศัลยบุตร Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ เต้ นันทศัย มี 0 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เต้ นันทศัย วันนี้อกหักจากการทำ Lasik แต่ยังได้ Liverpool มาดามใจก็โอนะ ชนะไป 5-1 หลับฝันดีแล้วเรา ยินดีกับเหล่า The Kop ทั้งหลายด้วยนะค้าบ เย้ๆๆ️️; วันนี้มาตรวจดวงตาและค่าต่างๆของสายตาเพื่อที่จะทำ iLasik แต่ผลออกมาทำไม่ได้เพราะค่ากระจกตาบางเกินไป จึงต้องใส่แว่น&คอนแทคเลนส์ต่อไป อดเบยเรา แต่ก็ต้องขอบคุณทาง Supreme iLasik มากๆนะคับที่ให้คำปรึกษาและต้อนรับเป็นอย่างดี😎 @supremeilasik #supremeilasik; วันนี้จัดท้องหนักๆไปค้าบ️#buildbodygang #mygangster; เพิ่มพลังก่อนไปออกกำลังกายค้าบ วันนี้ขอจัดสารอาหารให้ร่างกายเต็มๆด้วย ข้าวกล้องราดมีทบอลอบซอสค้าบ( เนื้อสันในบด 200g+ข้าวกล้อง 150g+ผักต่างๆ )แค่นี้ก็พร้อมลุยแล้วค้าบ️#buildbodygang #mygangster; การออกกำลังกายจะทำให้เราแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจนะค้าบ️#buildbodygang #mygangster; ใส่บาตรก่อนไปถ่ายละครค้าบ ขอให้ทุกคนมีความสุขพบเจอแต่สิ่งดีๆนะค้าบ😇😇; สู้ๆค้าบทุกคน ขอให้ทุกคนมีความสุขกับสิ่งที่ทำอยู่นะค้าบ️️; ต่อบทก่อนเข้าฉากค้าบ เออ..นักแสดง&ผู้กำกับชิวไปมั๊ยค้าบพี่น้อง️️ @mongkolkanlakornch7; พบกับเรา 2 อาหลานได้ในละครเรื่องพรายพยากรณ์ นะค้าบ @levi_replay_1 ขอบพระคุณพี่อ้อยมากนะค้าบเรา 2 คนอาหลานจะตั้งใจทำงานกันอย่างเต็มที่คับผม️ @oyyyo; บวงสรวงละครเรื่อง" พรายพยากรณ์ "คับผม พบกับนักแสดงมากมายและหลากหลายอารมณ์ในละครเรื่องนี้ทางช่อง 7 นะค้าบ; กินก้ามปูจะได้กล้ามโต หลับฝันดีนะค้าบทุกคน; Go 2 SaMed KaB😎; โย่ๆๆ มายกเหล็กกันค้าบเพ่น้อง️ @jayjintai #buildbodygang #mygangster; ทำงานที่เรารักเพื่อคนที่เรารัก..ทุกๆคนไงค้าบ️️; นอกจากการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงแล้ว อีกสิ่งที่ผมต้องดูแลเป็นพิเศษก็คือสุขภาพของผิวหน้าและผมก็ได้ night cream & cc cream 2 ตัวนี้อยู่เลยค้าบ อยากใสต้องลอง @talessland; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.