โพสต์เมื่อ 15 พ.ย. 2556 | 10:03 น.
สมาพร ชูกิจ
พิธีกร ผู้ประกาศข่าวโทรทัศน์และผู้ดำเนินรายการวิทยุ ติดต่องาน : 084-9416562
ของ ปุ๊ก สมาพร
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
มื้อแรกของวันที่ 2 ในการ diet#สลัดธัญพืชคะ#เพิ่มไฟเบอร์ด้วยผัก#เพิ่มพลังงานด้วยธัญพืช#ผักออแกนิคแสนอร่อย#พร้อมแจ๋วได้ทั้งวัน#อยากลองหม่ำเหมือนปุ๊กถามได้ที่ @medivisage โทร.083-8585858 นะคะ ; -
มื้อที่ 5 ของวันนี้#ผลไม้ล้วนๆ#อร่อย อิ่มแบบเบาๆ#ใครสนใจควบคุมน้ำหนักถามได้ที่ @medivisage #โทร.083-8585858 นะคะ; -
มาแล้วๆมื้อที่ 4#ข้าวกล้องกับลาบทอดคะ#แซ่บ อร่อย#อิ่มเลย#ขอบคุณ @medivisage นะคะ; -
มื้อที่ 3 ของวันนี้คะ#สลัดผักกับกุ้งพันเบคอน#อร่อยฝุดๆเลย#อยากลอง สอบถามได้ที่ @medivisage นะคะ; -
ฝนตกอีกหละ#ลงไปไหนไม่ได้#หลับประขดฝนเลยหละกัน#ก่อนไปฝ่าฟันการจราจรยามฝนโปรย#แค่คิดก็เหนื่อยหละ;
-
อาหาร diet program มื้อที่ 2#เส้นหมี่ผัดซีอิ้วหมูพร้อมผักสด#อร้อย อร่อย แบบไม่ต้องกลัวอ้วน#ขอบคุณ @medivisage นะคะ#อยากควบคุมน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารแค่เลือกอาหารและวิธีการกินให้เหมาะสมก็มีรูปร่างสวยเพรียวได้คะ; -
พร้อมแจ๋วแล้วจ้า hair @beesuc #makeup @pigch3 #เจอกันหน้าจอช่อง 3 จ้า; -
มื้อแรกของการกินอาหารควบคุมน้ำหนัก#เรื่มต้นด้วยโยเกืร์ตโคเลสเตอรอล 0% ผลไม้และคอนเฟล็กซ์#อิ่มสบายพร้อมเริ่มต้นทำงาน#สนใจ อยากลอง อยากถาม @medivisage ถามเลย#รับรองไม่ผิดหวัง ; -
ค่ำคืนแห่งการส่งกำลังใจให้ชาวฟิลิปปินส์#เดินไปเดินมาเกือบสองชั่วโมง#ลืมเหนื่อย#ใจเปี่ยมสุข#ได้เงินบริจาคแปดสิบกว่าล้าน#ขอบคุณนะคะ; -
ก่อนเริ่มต้นควบคุมน้ำหนัก#ต้องจัดการของฝากจากญี่ปุ่นซะก่อน#ขอบคุณ @ibzrii นะจ๊ะ#อาหร่อยฝุดๆอะ;
-
มาแล้วๆอาหารสำหรับการควบคุมน้ำหนัก ไม่ต้องอด อาหารอร่อยๆมีให้หม่ำ 5 มื้อ#เปลี่ยนวิธีการกิน#กินแต่อาหารที่มีประโยชน์#หุ่นสวย เพรียว กระชับได้จริง#คอร์สแรก 7 วัน ลดไปแล้ว 3 กิโลกรัม#คอร์ส 2 จะลดได้อีกกี่กิโลคอยติดตามกันนะคะ#ขอบคุณ @medivisage #อยากหุ่นสวยเพรียวต้องลองคะ ; -
พลาดมากใส่ชุดนี้#ฝนตกห้องส่งของทุกรายการหนาวสุดขั้ว#ปากสั่น ตัวเย็นเจี๊ยบเบยเอย ; -
กว่าจะพาร่างมานั่งตรงนี้#เหนื่อย#หอบ#ทางด่วนกลายเป็นลานจอดรถ#เฉียดฉิว#ลุ้นกันเป็นวินาที#แต่ยังยิ้มได้นะ ; -
อ่านข่าวอยู่นะแต่เบรค#ไม่มีรัยทำก็ถ่ายรูปประชดฝนฟ้าที่ตกกันไป#ห้องส่งหนาวววววววววมว๊ากกกกกก; -
เครื่องระดับโครเชค์#แจ๋วพารวย 13/11/56 @ปุ๊กแจ๋วพารวย#www.estellathailand.com#โทร.085-1640580;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
