@navintar : นาวินต้าร์ ตอนใกล้เจ้ง 5 ปีก่อน หนัก 97 kg (ตอนนี้หนัก 72) ตอนนั้นกำลังใกล้จบ ป.เอก เครียดและสุขภาพแย่มาก (ปีนั้นป่วยไปหลายครั้ง ผ่าตัดไปครั้งนึง!) ใช้เวลาฟิตอยู่หลายปีครับกว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ ไม่ได้อยากเอาตัวเองมาประจานนะ แต่อยากจะบอกว่าทุกคนก็มีสุขภาพที่ดีได้ มันอาจจะยาก อาจจะใช้เวลานาน แต่ขอให้มีความพยายามครับ ตอนนี้เล่นกีฬาอะไรก็ไม่เหนื่อย สุขภาพแข็งแรงขึ้นเยอะ และ(คิดว่า)ดูดีขึ้นด้วยนะ! เคล็ดลับคือ... ต้องเปลี่ยนที่นิสัยครับ อย่าไปใช้เป้าหมายเป็นตัวล่อ อย่าไปหวังว่าจะได้พวกซิกส์แพ็คอะไรนั่น เพราะถึงได้มาแล้วก็ไม่เห็นรักษากันได้นานๆซักคน คุณจะมีรูปร่างยังไงมันอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ ต้องเปลี้ยนที่วิธีคิด อย่าเพิ่งไปหวังผล เพราะถึงได้มาแล้วไม่เปลี่ยนวิธีคิดก็กลับไปเป็นเหมือนเก่า #รูปบัตรตอนนี้เหรอ? #ไม่ให้ดู555
โพสต์เมื่อ 8 ต.ค. 2556 | 15:25 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @navintar
นาวิน เยาวพลกุล
Break all boundaries ️️🚴 ติดต่องานที่ป้าก้อย 081-814-6565 หรือ 095-905-9666 Make no mistake, my life isn't broadcasted here
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ต้าร์

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.