@nook_suttida : หลายคนคงสงสัยว่ามื้อเย็นเค้ากิงอะไรช่ายป่ะ อิอิ สำหรับนุก (ส่วนตัวนะคะ) เรื่องทานเป็นเรื่องท่ีต้องศึกษาและเข้าใจ เหมือนท่ีน้อง @fassai บอกนุกก้อไม่คิดว่าการทานแต่สลัด โยเกิร์ย หรือไม่ทานมื้อเย็นจาเป็นเรื่องดีนะคะ นุกเลือกท่ีจาเอาตัวเองไปอยู่ในจุดที่ สวย สุขภาพดีและมีความสุข นุกยังเลือกทานของท่ีอยากทาน นุกว่าความหิวไม่น่ากัวเท่าความอยาก (เคยอยากทานของอย่างนึงแต่เลือกอีกอย่างเพราะคิดว่าดีกับร่างกายกว่า ทานเส็ดก้อต้องกลับไปทานไอ้ที่อยาก สรุปทานเยอะก่าเดิม) สำหรับนุกทานที่อยากค่ะแต่ทานน้อยทานแบบเข้าใจอันนั้นยากตรงต้องรู้จักหยุด นุกทานส่ิงท่ีเห็นหลัง6โมงเย็นด้วย ^^ (ทุ่มนึง) เพราะอะไรรู้ไหมคะ เค้าบอกไม่ให้ทานแป้ง4ชมก่อนนอนค่ะ ไม่ใช่หลัง6โมงเย็น(สมัยก่อนคนคงนอนเร็วค่ะ) วันนี้นุกนอนดึกค่ะ ถ้าไม่ทานก้อต้องไปตะบะแตกตอนดึกแน่เลยและวันเน้นุกออกกำลังมากพอ ท่ีสำคัญนุกทานไปครึ่งเด่วจาชิ้นที่เห็นโดยที่รู้สึกอิ่มพอดี เพราะเราลดขนาดกระเพาะลงค่ะ หุ่นสวย สุขภาพดี และมีความสุข= ทาน ออกกำลังกาย และนอนหลับอย่างพอดี ขอให้ทุกคนเลือกท่ีจาสวย สุขภาพดีและมีความสุขนะคะ ปล. ก้นมันสวยขึ้นจิงจิงนะคะเมื่อออกกำลังกาย
โพสต์เมื่อ 11 ก.ย. 2556 | 21:11 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @nook_suttida
สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา
Aisya-Nook 38-single mom of 👬actress moderator singer 082-9913955พี่ตุ้ย ผจก (N1)Owner(supplement) id line: n1offcial 095-5625565
มี 0 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ นุ๊ก สุทธิดา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.