@yysbeast : 우리 이쁜 뷰티들! 그대들도 365일 다이어트중일테니까.. 책에서 읽은 것을 토대로 한가지 알려줄께요. 1.절대로 단식 다이어트는 하지마세요. 기초대사량이 떨어져서 요요가 온데요 잘먹고 운동하세요! 2.세렝게티 초원의 짐승들처럼 다이어트 하세요. 사자는 사냥을 하고 배부르게 먹지않는데요. 정당히 먹고 군것질 하지않는 것이 중요하데요. 3. 칼로리라는 숫자에 신경쓰지마세요. 칼로리가 소모되는 것은 사람마다 환경마다 다르니까요! 4. 체중계말고 거울과 친해지세요. 체중은 그냥 숫자일뿐!ㅎㅎ 다이어트는 즐겁게 해야되요 다이어트는 건강해지기위해서 하는겁니다! 이뻐지는건 둘째고! 다들 무리한 다이어트는 건강에 독이 될 수 있다고 합니다! 건강하게 이뻐지세요! 그치만 지금도 충분히 이뻐요
โพสต์เมื่อ 27 ส.ค 2556 | 14:23 น.
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