@hacknabangchang_69 : การเปลี่ยนแปลง!!! ระยะเวลา3เดือนในการเล่นฟิตเนส จากน้ำหนัก71 เหลือ65.5 สุขภาพร่างกายของเรา เราสามารถดูแลได้ ผมทำได้คุณก็ทำได้ เพียงมีจุดมุ่งหมายมีวินัย ใส่ใจดูแลร่างกายของตัวเองกันด้วยนะครับ นี่น่าจะเป็นหุ่นเฟิร์มสุดในรอบ30กว่าปี หรือตั้งแต่เกิดมาก็ว่าได้^^ จุดมุ่งหมายต่อไปจะเอาให้เฟิร์มกว่านี้อีก เผื่อจะดูดีกับเค้าบ้าง เป็นกำลังใจซึ่งกันและกันนะครับเพื่อนพี่น้อง มิตรรักแฟนเพลงที่รักทุกท่าน #NowFitness @toffyevo10 เริ่มมาแล้วครับเทรนเนอร์ ขอบคุณที่ช่วยเทรนให้นะครับ^^จัดกันต่อไปยาวๆ โพสต์เมื่อ 21 ส.ค 2556 | 11:38 น. Instagram ดารา @hacknabangchang_69 ฐาปนา ณ บางช้าง แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ แฮ็ค clash มี 0 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แฮ็ค clash เตรียมสั่งซื้อกันได้แล้วครับ พิเศษสำหรับ30ท่านแรก จะได้รับเสื้อยืดกับปิ๊ค(โลโก้ Hack Na Bangchang Jeans)ฟรี!!! ติดตามรายละเอียดที่เพจ www.facebook.com/hacknabangchangjeans ด่วน!!!มีจำนวนจำกัดครับ ฝากเพื่อนพี่น้อง มิตรรักแฟนเพลงทุกท่านด้วยครับ^^ อีกหนึ่งความตั้งใจของผม \m/ \m/ @hacknabangchangjeans; Handmade by myself กล่องกางเกง @hacknabangchangjeans แบรนด์ของตัวเอง ใครสนใจติดตามรายละเอียดได้ ทางเพจ www.facebook.com/hacknabangchangjeans เร็วนี้แน่นอนครับ \m/ \m/; ดูคอนเสิร์ตร็อค Short Charge Shock เมื่อคืนนี้ ได้อะไรมากมายเลย ทำให้ผมศรัทธาคำว่า"Rock Never Dies" มากขึ้นไปอีก หลายบทเพลงที่ฟังวัยเด็กมันมีเนื้อหาสอนเราตลอด มากกว่าแค่ให้ความบันเทิง และผมนั่งข้างพี่ @fongbeeroriginal ผมก็จะถามพูดคุยเนื้อเพลงๆนี้เพลงนั้นมันดีมันโดนเนอะพี่ นักแต่งเพลงมือ1สำหรับผม และผมได้นั่งดูอยู่กับกลุ่มศิลปินรุ่นพี่อย่างพี่ต๊ะ พี่โจ บอยสเก๊าท์ สุดท้ายผมไปที่นั่นเพื่อฟังโซโลกีต้าร์จากพี่ป๊อปเดอะซัน(หิน เหล็ก ไฟ) ซึ่งไม่เคยคิดมาก่อนว่าเด็กคนนึงจะได้รู้จักและได้อยู่ร่วมก๊วนกับพี่ๆที่กล่าวมาข้างต้น ; สู้ ๆ ๆ หรือจะยอมมมม แพ้ ..... เลิก ๆ ๆ ผม เลิกเล่นนนน กีต้าร์แล้ว เจอโซโล่เพลงนี้เข้าไป ยังจะถาม สู้ไม่สู้ 555\m/ \m/ เมื่อ18ปีที่แล้วผมได้ดูถ่ายทอดShort Charge Shock ครั้งแรกที่บ้าน นี่เป็นครั้งแรกของผมที่ได้มีโอกาสมาดู ก็เป็นครั้งที่4ของพี่ๆเค้าแล้ว มันส์มาก!!!; เดือด!!!\m/ \m/; เพื่อเธอ Soloโคตรเพราะ!!! พี่ป๊อปสุดยอด!!! ฟินเบย สำเนียงหวานสุดๆ; นางแมว มาแล้ว!!! \m/ \m/; เริ่มแล้ว!!! ร็อคอำพัน; สู้!!! หรือจะ ยอมแพ้!!! ผมยอมคร๊าบโซโล่ซะเดือดขนาดนี้ \m/; Short Charge Shock Rock Legend \m/ \m/ มาเชียร์พี่ชาย อาจารย์ รุ่นพี่ สุดยอดมือกีต้าร์เมืองไทย!!!; กางเกงยีนส์ แบรนด์ของตัวเอง Hack Na Bangchang Jeans มีเพจแล้วนะครับ ยังไงก็ติดตาม ตามไปกดไลค์เพจกันได้นะครับ www.facebook.com/hacknabangchangjeans ส่วนIG: @hacknabangchangjeans ฝากเพื่อนพี่น้อง มิตรรักแฟนเพลงFollow IGและกดLIKE เพจ กันด้วยนะครับ \m/ \m/; เมื่อฮีโร่อย่าง iron man ต้องมาเจอชาวร็อคผู้้กรี้ยวกราดในอารมณ์ฉุนเฉียว \m/ \m/; ของฝากจากเพื่อนรัก ขอบใจมาก @ponclash มีรอยเท้าบ้างไรบ้าง แต่Metallica ก็ยอม อิอิ \m/ \m/; ถ่ายรูปอัพเดทวง S.D.F กันเองซะหน่อย!!! "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" อย่ามัวรอโชคชะตา ฟ้าลิขิต!!! ทำไรเองได้ก็ทำ อย่าฝากชีวิตไว้ที่ใคร #อย่าฝากชีวิตไว้ที่ฉัน #sdfband #m150powerconcert; ดึกดื่นยังคงทำการถ่ายแบบกางเกงยีนส์ แบรนด์ "Hack Na Bangchang" Jeans ติดตามกันด้วยนร้าเพื่อนพี่น้องที่รักทุกท่าน!!!ขอบคุณพี่น้องทีมงาน S.D.F @zhampo_sdf @taesdf @tai_sdf @am_emmie @artid__ , อาท ที่ช่วยเซ็ทช่วยถ่าย และน้าเปี๊ยกสำหรับไฟสว่างๆ^^; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 0 คนชอบรูปนี้
มี 0 คนชอบรูปนี้
