โพสต์เมื่อ 28 เม.ย 2556 | 15:32 น.
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
ของ ดีเจภูมิ
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
6 PACK MEAL: ทุกวันมีแต่คนถามว่าเล่นท่าอะไรใด้ 6 แพ็ค แต่ในความเป็นจิงแล้ว เค้าว่ากันว่า 6 แพ็ค สร้างกันในครัว ไม่ใช้ในฟิตเนส... นี่คืออีกหนึ่งเมนูที่ผมทาน"ทุกวัน" Oat Meal ผสมน้ำ ใส่ Microwave ตามด้วย Whey Protein... ส่วนใหญ่ทานเป็นอาหารเช้า หรือไม่ก็เป็นมื้อเร้งด่วน เมนูนี้ ทำเร็ว พกพาง่าย โปรตีนสูง มี Fat ดีที่ร่างกายต้องการในการดูดซับวิตามิน และปล่อยพลังงานแบบช้าๆทั้งวัน ทำให้ร่างกายไม่เก็บสะสมพลังงานเป็นไขมัน คุณค่าทางอาหารมี: Protein 1 scoop 140 Calories Fat 1.5g Protein 30g Oat Meal 1/2 Cup 130 Calories Fat 3g Protein 4g ตามด้วยน้ำเปล่าแก้วโตๆ 1 แก้ว... เอ๊าาา ลองกันดูแก๊งสนิม #teamdjpoom สุดตรี!! 😎; -
My Homemade 6Pack menu today... Chicken Breast Salad with Olives, sweet potatoes, avocado, and salsa sauce... BooMMM!! 10/10 ; -
อยากจัดหนักมั้ย? ลอง Pene Maxim ดู หุๆๆๆ มันคืออะไร ไปดูใด้ใน www.Penemaxxim.com สนใจลอง add line ID: PoomPetjah คร๊าฟฟฟฟ ; -
It's not easy nor is it fun... but it's my health... So it's important to me #teamdjpoom; -
เติมแรงหน่อย ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
