@djpoom : ตารางนี้ดีมากเลย... พวกคุณอยู่ประมารกี่ %. กัน อย่างที่เคยบอกเอาไว้ครับ ว่าทุกคนมี 6 Pack หมดแต่จะเห็นไม่เห็นมันขึ้นอยู่กับ % ไขมันของร่างกาย Sit Up วันละพันครั้งก็ไม่ช่วยอะไรถ้า ชั้นไขมันยังสูงอยู่ 6Pack ก็จะโดนบัง... วิธีที่ดีที่สุดก็คือการคุมอาหาร ไม่ต้องกินน้อย กินเยอะก็ใด้แต่ต้องเป็นอาหารที่ลีน ลองไปหาข้อมูลดูใน You Tube ก็ใเฝด้ครับว่าทานไรใด้บ้าง พิมประมาร "6 Pack Diet" มีอะไรดีๆเยอะครับ 😎 #teamdjpoom โพสต์เมื่อ 9 ม.ค. 2556 | 11:06 น. Instagram ดารา @djpoom ภูมิใจ ตั้งสง่า Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ ดีเจภูมิ มี 0 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ดีเจภูมิ Some fresh Strawberries... Packed with all kind of goodies... A great snack and start to the day ; Night life time ; Good Night Bangkok... ; Light dinner with my bestie @golf_ch at Harvey's ; Grow my little armssS GROWWWW!! #teamdjpoom; ฟ้าสวยจัง; I need a Holiday!!; LIVE ON AIR 95.5 VIRGIN HITZ with my buddy @djpetjah ; Wearing a Bra whilst working out today... Getting in touch with my feminine side ใส่ยกทรงมาอัดเหล็กวันนี้... สวยๆ 5555 #teamdjpoom #teamventura; Somebody call the Ambulance... This baby is SICK!!; Back on the grind... No days off #teamdjpoom ; Ducati คันใหม่ผมสวยมั้ยครับ ; ฟรั่งคนนี้แลดูเป็นคนรักเมียดีนะ ; Shopping list for today... ; ชีวิตต้องมีสีสันบ้าง ; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.