รูปสวยๆ จาก Instagram เพชรจ้า วิเชียร กุศลมโนมัย

@djpetjah : ประมานนี้ อาหารโดยรวม วันละ1500แคล ค่อยๆ ทานเพิ่ม อาทิตยละนิดๆ โปรตีนที่พี่พูดนั่น ได้จากหลายแหล่ง ไม่ว่าจะ เนื้อ สัตว์ ถั่ว หรือไม่มีเวลาก็ เวโปรตีน นะ @wheywwl lineid wheywwl1 ควรทานอาหารหลักให้ถึง ถ้าไม่ถึงกินเว ได้สบายยย
โพสต์เมื่อ 28 พ.ค. 2559 | 10:46 น.