@djpetjah : มาอยุ่เกาหลี 5วัน บอกเลยกิน เหล้ากินหมูกะทะ วันละ2มื้อ มื้อ เย็นละปิดทายตอน เมาแล้วกินก่อนนอน แต่ๆๆๆ ที่ยังคง ไม่อ้วนเพราะอะไร คำตอบคือ การ ลดหุ่นไม่ใช่อดอาหารอร่อย แต่ แค่ต้องหัดคำนวนแคลลอรี่ อย่างพี่เพชรจ้าวันนึงใช้พลังงานประมาน 2000แคล แดก หมูเกาหลี มื้อนึง เต็มที่ 700แคล 2มื้อ ก็ 1400แคล เหลือ โควต้า อีก 600แคล มื้อที่เหลือเซฟ ตัวเอง ด้วยการกินเว วุฟเวอลีน แทนขนมหวาน สัก วันละ3แก้ว แก้วละ 98แคล ตก 294แคล รวม 1694แคล ยังเหลือ โควต้าให้แดก แชมเปญ ได้อีกขวดนึง เห็นมะ แค่นี้เอง คุมหุ่นลดหุ่น ไม่ใช่ อดแดกนะ แค่แดกให้เปน เวลาอยากกินจุ้กจิ้ก มากๆ เว พี่ช่วยได้เยอะมาก
โพสต์เมื่อ 8 พ.ค. 2559 | 11:11 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @djpetjah
วิเชียร กุศลมโนมัย
If u r interested in car🚘 -Watch -Health u r following the right man i'm DJ@virginradio Host tv show CEO popup company CEO Whey WWLวุฟเวอลีน
มี 3,244 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เพชรจ้า

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.