โพสต์เมื่อ 29 เม.ย 2559 | 13:55 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 707 คนชอบรูปนี้
-
สร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อท้องกันหน่อยครับ ท่านี้ได้ท้องทุกส่วนโดยเฉพาะท้องข้าง แรกๆควรเล่นช้าๆโฟกัสให้ถูก แล้วค่อยเพิ่มความเร็วและน้ำหนักนะครับ อยากมี 6 pack ต้องเริ่มต้นจากการมีวินัยเป็นอันดับแรก วินัยในการควบคุมอาหาร วินัยในการออกกกำลังกาย รับรอง 6 pack เป็นของคุณแน่ สู้ๆนะครับนักสู้ทุกคน ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand; -
4 แอ็คชั่น ชอบแอ็คไหนกันครับผม ️️️#Hype#b2s @hype.book; -
พร้อมมั๊ยวัยรุ่น..จัดดิครับ ️#BuildBodyGang#MyGangster#HealthyMealThailand; -
เสร็จงานแล้วค้าบบบ กลับถึงบ้านนี่คือรางวัลของวันนี้ครับผม แค่นี้ก็ฟินแล้วววว..ฝันดีนะครับทุกคน#️GNiteKaBzZZ️; -
คืนนี้บู๊+ดราม่ากันยาวๆใน "กาลครั้งหนึ่ง_ในหัวใจ" เฉินเซียวเหยา ️#กาลครั้งหนึ่ง_ในหัวใจ #มงคลกาลละคร #ch7dramasociety;
-
หมดยกแรกครับผม ยกนี้ 5 ชม.ครึ่งได้ไปประมาณ 10-15% ของงานทั้งหมด แต่ได้งานส่วนหัวมาประมาณ 80% ยังเหลืออีกกว่า 30 ชม.ได้ครับ บอกแล้วครับว่างานนี้ยาวใหญ่แน่นอน จะทำให้อลังการงานสร้างเลยทีเดียว แล้วจะอัพเดทให้ดูเรื่อยๆนะครับผม วันนี้นอนหลับฝันดีราตรีสวาทครับทุกคน ️zZZ️#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม #MyNewDragon #Renovate; -
โครงหน้าใหม่มาละครับ มังกรผมหน้าเริ่มหล่อแล้ว ต่อไปงานลงสี เดี๋ยวจัดให้ดูนะครับผม ️#Renovate#MyNewDragon#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม; -
มหกรรมงานบูรณะหลังครั้งยิ่งใหญ่ได้เกิดขึ้นแล้วครับผม แก้ลายเส้นใหม่หมด ลงสีทั้งตัวและทำแบล็คกราวเต็มหลัง งานนี้มีไม่ต่ำกว่า 35 ชม.ครับ เรียกได้ว่าเป็นหนังไตรภาค ลุยกันไปยาวๆ ทำเรื่อยๆ ไม่รีบ เน้นลายระเอียด ยกแรกเริ่มครับผม ️#รักงานใหญ่ใจต้องเหี้ยม#MyNewDragon; -
ไม่ได้เจอกันนานวันนี้จัดหนักกันหน่อยครับผม @new_wongsakorn ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand; -
BD dinner papa'boon Loveu kab;
-
ดูกี่ครั้งก็ฮาทุกครั้ง เต็มฟิวกันสุดๆขอบคุณพี่ @djtonhorm กับพี่ @djeaky อีกครั้งนะครับ น่ารักกับผมจริงๆ อยากดูแบบนี้บ้างรีบจัดที่ B2S ด่วนเลยครับก่อนหมด ️️#hype #b2s; -
️HavEaNiceSunDaY️; -
ขอบคุณเพื่อนเอก @eak_khunnawuth กับน้องสาว @benz_punyaporn มากนะครับ ช่วยโปรโมทไม่พอยังอุดหนุนอีก รักมึงนะเพื่อน #hype #b2s; -
Gym TimE ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealsThailand; -
สปาเก็ตตี้เส้นโอวีทขี้เมาไก่อบ รสชาติจัดจ้านด้วยเครื่องเทศและอกไก่อบเนื้อนุ่มเต็มๆ 200 กรัม รับรองความอร่อยพร้อมสุขภาพที่ดีที่คุณจะได้รับ ถ้าเป็นเรื่องอาหารให้เราดูแลนะครับ @healthymealthailand #HealthyMealsThailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
