โพสต์เมื่อ 30 มี.ค. 2559 | 21:17 น.
ภูมิใจ ตั้งสง่า
Don't "Follow" me... I don't know where I'm going!่ I could be a thinker/ philosopher and a Poet in disguise. อยากให้คุณใด้อะไรมากกว่าภาพวัตถุสิ่งของ
ของ ดีเจภูมิ
มี 210 คนชอบรูปนี้
-
จะดูดีจากภายนอกทำไม ถ้าร่างกายไม่แข็งแรง สุขภาพทั้งหมด เริ่มต้นจากการกิน... ทุกวันนี้ นักวิทยาศาสตร์... สังคม... ทุกคนพยายามหา ยาวิเศษที่กินแล้ว สุขภาพจะดี จะผอม ลดความดัน ลดโรคภัยไข้เจ็บทั้งหลาย... เค้าหากันจนลืมสิ่งที่อยู่ข้างหน้าเรา... นั่นก็คือ "อาหารที่ดี"... ผมพูดมาตลอดว่าอาหารดี คือยาที่วิเศษที่สุดบนโลกใบนี้ โรคทั้งหลายๆโรคจะค่อยๆหายไปเอง สุขภาพร่างกายจะดีขึ้น สุขภาพจิตใจก็จะดีขึ้น มันเปลี่ยนแปลง ชีวิตผมมาแล้ว ทุกวันนี้มันก็เปลี่ยนแปลงชีวิตลูกค้าผมมาเป็นร้อยๆคนแล้ว... ถ้าคุณคือคนนึงที่ไม่มีความสุขกับชีวิตที่เป็นอยู่ คุณก็ลองคิดดูนะครับ ว่าจะทนต่อไป หรือว่าจะลุกขึ้นมาลองเปลี่ยนแปลงมันดู การเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุด ง่ายที่สุดสำหรับผมทุกครั้งที่ผมรู้สึก หลงๆ งงๆ ขาด Inspiration หมด Drive ไม่มีเป้าหมายในชีวิต... สิ่งที่ผมจะทำทุกครั้ง! คือกลับมาดูแลสุขภาพตัวเอง.. เพราะเมื่อไรที่ตัวร่างกายคุณและจิตใจคุณมันไม่มีปันหาอะไรแล้ว ทุกอย่างมันจะชัดเจนขึ้นเสมอ... ลองดูครับ ผมบอกมานานแล้ว สั่ง @djpoommenu 1ชุด 10set กินแบบไม่หลุดเลย วันละ 3-4มื้อ เป็นเวลาแค่ 2-3วัน... ถ้าน้ำหนักไม่ลงเป็นกิโล เอาตังคุณคืนไปเลย!! จะทนต่อไปหรือจะลุกขึ้นมาลองเปลี่ยนแปลง.. เลือกดู ; -
; -
เคล็ดลับ Trend ใหม่คนรักสุขภาพกับน้ำอัลคาไลน์ Live Healthy พบกันได้ทุกวันอังคาร ในรายการ ผู้หญิง.คอม@5 ทาง ททบ.5 เวลา 16.05-16.30 น. 🏻️; -
Good Morning everyone... Don't forget to SMILE 🏻️; -
They call us Dreamers... But we're the ones that don't Sleep ;
-
Fear and Growth 🌲 วันก่อนไปถ่ายงาน ก็เจอน้องผู้ชายคนนึง เค้าเข้ามาสวัสดีแล้วก็แนะนำตัว ว่าเค้าเพิ่งจะได้เริ่มทำงานพิธีกร แต่ทุกครั้งที่ขึ้นเวทีเค้าจะตื่นเต้นมาก ไม่มีความมั่นใจเลย ถึงขั้นกลัวเลยด้วยซ้ำ.. เค้าก็ถามว่า พี่มีวิธีอะไรที่จะช่วยให้ความกลัวนี้มันลดน้อยลงบ้างมั้ย? คำตอบก็คือ มันไม่มีวิธีวิเศษอะไรหรอก มันมีอยู่วิธีเดียว นั่นก็คือ Face your Fear หรือ"ยิ่งกลัวต้องยิ่งทำ" อย่างแรกต้องแยกแยะก่อน ความกลัวนั้นมีอยู่ 2 แบบ.. 1. กลัวอันตรายที่มีจิง (เช่น เพื่อนชวนเล่นน้ำ ทั้งๆที่เราว่ายน้ำไม่เป็น อะไรแบบนี้อย่าโง่ไปทะลึ่งทำ) 2. กลัวที่จินตนาการขึ้นมาเอง (เช่น อยู่ในห้องคนเดียวตอนกลางวันไม่กลัว แต่กลัวตอนมืด) ความกลัวส่วนใหญ่ 90% คือความกลัวแบบนี้ ที่เราจินตนาการขึ้นมาเอง.. เพราะฉะนั้นจำสิ่งนี้เอาไว้ "ถ้าเราไม่อยากทำอะไรสักอย่าง" จงถามตัวเอง 2 คำถาม 1. "ทำไมถึงไม่อยากทำ?".. ถ้าคำตอบเป็นอะไรก็ได้ ที่ "ไม่ใช่กลัว" เช่น แม่ป่วย.. แกจะทำก็ได้ ไม่ทำก็ได้แล้วแต่.. แต่ถ้าคำตอบคือ"ไม่อยากทำเพราะกลัว" (ห้ามโกหกตัวเอง) ที่นี้เราต้องถามตำถามที่ 2 กลัวเพราะอะไร? ถ้าอันตรายจิง จะทำหรือไม่ทำ ก็ได้แล้วแต่.. แต่ถ้าคำตอบคือ กลัวเพราะอันตลายที่จินตนาการขึ้นมาเอง แบบนี้ "แกต้องทำ!" บังคับตัวเองเลย! ข้อคิดนี้เคยเปลี่ยนชีวิตพี่มาแล้ว สมัยก่อนพี่เคยเป็นเด็กอ้วนๆ เป็นคนขี้อาย ไม่ค่อยมีความมั่นใจ ถึงแม้จะผอมลงมา เข้าวงการมา ความรู้สึกข้างในก็ยังเหมือนเดิม หลายปีแรก จะไม่ชอบเลยการรับงาน Event ที่ต้องทำคนเดียว ถ้า 2 คนไม่มีปันหา แต่ถ้าลูกค้ามาติดต่องาน Event ให้เป็นพิธีกรเดี่ยว จะพยายาม อ้างว่าติดงานบ้าง หรือไม่ก็เรียกค่าตัวสูงๆให้เค้าไม่สู้ราคาเอง จนกระทั้งมาเจอข้อคิดนี้ หลังจากนั้น "รับแม่งทุกงาน!" ถามว่า ชีวิตเปลี่ยนเลยมั้ย? ไม่ แต่มันจะค่อยๆเปลี่ยนทีละนิดๆโดยที่เราไม่รู้ตัว มองกลับไปทุกวันนี้พี่บอกน้องเค้าไปว่า ทุกเวทีที่มึงขึ้น อาการมึงจะดีขึ้น 0.1% คือน้อยเหี้ยๆ! แต่ 10เวที มึงก็จะดีขึ้นละ 1%.. 100เวทีดีขึ้น 10%.. เชื่อพี่ พี่เคยนอนไม่หลับ เครียด.. Script อันเดียว อ่านแม่ง 100ครั้ง จนกูจำทุกคำบน script ได้! ถ้าเราไม่ใช่คนที่มีพรสวรรค์ด้านนี้ เราก็ต้องเอาพรแสวงเข้าสู้.. ถามว่าทำไมทุกวันนี้พี่ขึ้นเวที แล้วมันดูชิวๆไม่ค่อยเกรง ก็เพราะกูขึ้นมา 1000เวทีแล้ว มันก็เลยดีขึ้นมาจะ 100% แล้ว ทุกอย่างในชีวิตเราฝึกมันได้ ถึงแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่เราเคยมองว่ายากลำบากขนาดไหนก็ตาม แต่อย่าหวังผลว่าจะเกิดขึ้นข้ามคืน ลองมองว่าตัวเรานั้นเหมือนต้นไม้ มันโตขึ้นแน่ แต่ไม่เคยมีใครเคยเห็นมันโต 🌲; -
Life doesn't get easier... We just get stronger ชีวิตไม่ได้ง่ายขึ้น เราต่างหากที่เก่งขึ้น เข้มแข็งขึ้น พัทนาขึ้น เด็กแรกเกิด กว่าจะเดินได้ใช้เวลาเป็นปี ครั้งแรกที่เรียนการบวกลบเลข ก็ไม่ใช่ว่าจะง่าย... ยกเวทใหม่ๆอะไรก็หนัก... แต่ทุกวันนี้ทำไม เราวิ่งได้ คิดเลขไวๆในหัวได้ ยกเวทเป็นร้อยๆกิโลได้... การเดิน โจทเลข และเวท มันคงยังเหมือนเดิมทุกอย่าง แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปคือตัวเรา... ทุกอย่างในชีวิตเหมือนกันหมด คือถ้าทำมันไปเลือยๆ สักวันคุณจะเก่งเอง.. ระหว่างทาง คุณก็จะทำอะไรต่อมิอะไรผิดพลาดมากมาย แต่ทุกครั้งที่ผิดพลาด คุณก็จะแก้ไข ปรับปรุง เรียนรู้ แล้วก็พัทนา... เพราะฉะนั้น ความผิดพลาดคือ เรื่องที่ปกติที่สุดของการเรียนรู้ ไม่ต้องไปกลัว ไปอี้มัน... ตอนรับมัน... เปลี่ยนมุมมองซะ จำไว้ว่า "ผิดพลาดคือดี!!" ใช่"ดี" ทำให้เต็มที่ ผิดพลาดให้เยอะๆเลย!! ไม่ดีคือ ขี้เกียจ/ ทำอะไรไม่เต็มที่/ ไม่ดีที่สุดคือ "ยอมแพ้" (แตกต่างมากจากแพ้.. แพ้แล้วลุกขึ้นมาลุยต่อคือดี.. แต่ยอมแพ้ไม่เอาอีกแล้วคือแย่ที่สุด) ตอนทำธุรกิจ @zanim_official พี่ก็เจอกับปัญหาเยอะแยะมากมาย แต่ทุกครั้งที่เจอ เราก็เริ่มเรียนรู้ ตอนแรกทำ Collection ของผชของเยอะ มารู้อีกที อ่าวลูกค้าส่วนใหญ่เป็นผญ! สัส! เงินจมไปสะเยอะเลย.. ไม่เป็นไรเอาใหม่.. พอ collection ผญออกมา อ่าว Size S/M/L สั่งมาเท่าๆกัน แต่ความต้องการของตลาดไปเท่ากัน... สัส! เอาใหม่!.. ทำชุด เสื้อ Matching กับกางเกงออกมา อ่าว เสื้อขายหมด กางเกงเหลือเต็ม.. สัส! เอาใหม่ รอบหน้าสั่งเสื้อเยอะหน่อย... นี่แค่ตัวอย่าง จิงๆมีอีกเยอะมาก!!... แต่ผ่านมา 3-4เดือน ตอนนี้เราดีขึ้นมาก เราเข้าใจกลุ่มลูกค้าเรา เรารู้ size รู้ความต้องการของพวกเค้า เรายังไม่ดี แต่ทุกวัน จากคำติ คำด่า คำแนะนำ เราก็ดีขึ้นเลือยๆ คำชมไม่เคยสอนอะไรใหม่ๆให้พวกเรา มันแค่บอกว่า ข้อนี้มึงดีแล้ว ข้ออื่นๆไปแก้ไขสะ... สัส! เขียนยาวอีกละ สรุปคือ อย่ากลัวคำด่า ว่า ความผิดพลาด ความยากลำบาก ทุกอย่างนี้คือ ทบเรียนที่ดีทั้งหมด ทำไปเลือยๆมันจะเริ่มน้อยลงๆจนหายไปหมดเอง... จงกลัว ความขี้เกียจ ข้อแก้ตัว การทำอะไรไม่เต็มที่ การยอมแพ้... ขอให้โชคดี ลองดูแล้วชีวิตจะแลดูเหมือนการปลอกกล้วยเข้าปาก ; -
Live what you Preach เมื่อเช้ากลับมาจากเชียงใหม่ ถึงบ้านปุ๊บ กิน @djpoommenu พัก 2 ชม แต่งตัว @zanim_official เข้าฟิตเนส เสดไปลุยงานต่อพัทยา... มันเป็นธุรกิจของผม เป็นสิ่งที่ผมรัก เป็นวิถีชีวิตของผม @djpoommenu อาหารคลีนฟู๊ดแนว Thai Style Meals Prep เจ้าแรกของโลก ที่ยอดขายสูงที่สุดตอนนี้ @zanim_official High performance Fitness Apparel น้องใหม่มาแรง ; -
Good Morning ; -
A smooth sea never made a skillful sailor ️ ทะเลที่เรียบ ไม่เคยสร้างกะลาสีที่เก่ง ️ ถ้าอยากเก่ง.. อย่ากลัวอุปสรรค.. ฝันดีเด็กๆ ;
-
Lunch ; -
เจอกันเชียงใหม่ ; -
Good Morning ; -
ถึงบ้านแล้วนะครับ... เพื่อมีใครเป็นห่วง... 🏻️; -
My struggles will one day give me Strength คนเราอาจกำหนดอนาคตไม่ได้ซะทีเดียว... แต่คนเรากำหนดความคิดได้แล้วความคิดก็จะกำหนดการกระทำ ส่วนการกระทำก็จะไปสร้างนิสัย แล้วนิสัยนี่แหละ ที่จะเป็นตัวกำหนดอนาคตของเรา... ความสำเร็จไม่ได้มาจากชัยชนะครั้งยิ่งใหญ่ครั้งใดครั้งหนึ่ง แต่มันมาจากการคิด การทำอะไรดีๆเล็กๆน้อยๆให้กับตัวเองเลือยๆ เอามารวมๆกันนั่นเอง... Welcome to my Friday Night gang @zanim_official;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
