@boompanadda : Warm up ก่อนเดินออกกำลังบนทางเรียบ สำหรับคนที่ไม่มีลู่วิ่ง หรือ อยากเดินตามสวน ตามชายทะเล รหัสคือ 2-1-3 คือ เดินปกติ (2นาที)-เดินเร็ว(1นาที)-เดินเร็วที่สุด(3นาที) สลับแบบนี้ติดต่อกันจนครบ 45 นาที ทำครั้งแรก ขอบอกว่า เหงื่อท่วมตัว! #60daychallenge
โพสต์เมื่อ 17 มี.ค. 2559 | 10:45 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @boompanadda
ปนัดดา วงศ์ผู้ดี
Miss Thailand 2000, Ph.D., Actress, MC, Presenter, Model, Lecturer, Brand Manager for BSC Panadda cosmetics, Boutiques, ประธานองค์กรทำดี

มี 3,260 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บุ๋ม ปนัดดา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.