โพสต์เมื่อ 14 มี.ค. 2559 | 15:22 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 647 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ขอจัดท่าเล่นท้อง 3 ท่า เป็นท่าที่เน้นกล้ามเนื้อท้องส่วนล่าง ซึ่งเป็นท่าเบสิกที่คงเคยเล่นกัน แต่ถ้าอยากให้กล้ามท้องเม็ดใหญ่ขึ้น ร่องลึกขึ้น ก็ต้องเพิ่มน้ำหนักในการเล่นเคล็ดลับอีกอย่างถ้าอยากให้ท้องชัดต้องคุมอาหารอย่างเคร่งครัด รับรองท้องมาแน่ ลองทำกันดูนะครับทุกคน สู้ๆ ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand Cr.By @jayjintai ; -
อย่าหยุดยั้งที่จะพัฒนาตัวเอง สู้ๆนะครับนักสู้ทุกคน ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #️GNiteKaBzZZ️; -
เอาชนะใจตัวเองให้ได้แล้วคุณจะสำเร็จ ลุยกันครับวัยรุ่น ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; -
อาหารมื้อสุดท้ายของวันครับผม จัดไปเพื่อกล้ามล้วนๆ เพราะอาหารสำคัญที่สุด ฝันดีครับทุกคน ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #️GNiteKaBzZZ️; -
คืนนี้พี่ขอนะ 🍼🍼🍼;
-
ออกกำลังกายกันครับวัยรุ่น ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; -
พากัปตันมาส่งทุกคนเข้านอนนะครับผม 😴#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #️GNiteKaBzZZ️; -
ลุยกันครับวัยรุ่น ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; -
ไก่ต้มมั๊ยค้าบ..ไก่ต้มสมุนไพรสูตรคุณแม่ครับผม ออกกำลังกายเสร็จเจอแบบนี้กล้ามผมนี่ฟินสุดๆไปเลยครับผม #BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; -
ช่วงนี้เล่นเวทหนักแรงเลยเยอะไปนีสสสสสค้าบผม..แฮๆ ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand;
-
จัดอีกมื้อซิครับวัยรุ่น ถ่ายทอดสดมื้อที่ 4 ของวันครับผม ช่วงนี้กลับมาเล่นหนักและเน้นเรื่องอาหารเต็มที่ครับ อีกไม่ถึงเดือนโฟโต้บุ๊คก็จะคลอดแล้วต้องเตรียมเต็มที่สำหรับงานนี้ครับผม ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #️GNiteKaBzZZ️; -
เวทเสร็จอัดโปรตีนต่อครับผม ทานเนื้อเยอะอย่าลืมทานผักเยอะๆด้วยนะครับ ระบบขับถ่ายจะได้ดีครับผม ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; -
มาเล่นเวทกับโรโบค็อปครับผม555 คนนี้ได้ใจผมจริงๆ @new_wongsakorn ขนาดเจ็บขายังขยันเล่นเวท ตัวอย่างของนักสู้แท้จริง #BuildbodyGang #MyGangster; -
No Caption KaB pOm #BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand; -
สู้โว๊ยยยยยยยย ️#BuildbodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
