โพสต์เมื่อ 7 มี.ค. 2559 | 11:25 น.
อรุณณภา พาณิชจรูญ
🚴 Keep Cycling & Be Safe Listen to ur heart & body Actress, MC, Cyclist at heart ️ varnorganizer@gmail.com 0864027035 (คุณรัน) #pleasesavecyclists
ของ หวานหวาน อรุณณภา
มี 952 คนชอบรูปนี้
-
ตอนนี้นอนพักค่ะ ความจริงกำลังปรากฏ เขียว ม่วงช้ำระบมนิดๆเริ่มมาเยือน อย่างที่รู้กันประคบเย็น24ชั่วโมงแรกค่ะ เน้นๆเลยที่เข่าขวาด้านใน หน้าแข้งซ้าย และศรีษะ นึกดูแล้วยังดีใจมากที่เลือกหมวกดีและเป็นคนใส่หมวกฟิตพอดีทั้งด้านหน้าด้านหลัง และหวานโฟกัสที่การปรับตัวล็อคท้ายทอยให้เหมือนหมวก "กอดหัวเราไว้เลย" สำคัญมากๆนะคะ หมวกที่เราใส่ก็เหมือนเกราะกันศรีษะเราอีกที ถ้าใส่หลวมๆ ดุ๊กดิ๊กได้ พอล้มแล้วหมวกหลุดออก ชีวิตดำเนินต่อได้หรือจบชีวิต เราเป็นคนกำหนดความปลอดภัยให้ตัวเองจริงๆค่ะ ใส่ใจนะคะ ขอเน้น ขอบคุณหมวกที่ช่วยชีวิตไว้อีกครั้ง ใส่หมวกจักรยานทุกครั้งก่อนออกปั่นนะคะ #ทานยาแล้วตาจะปิด #พักก่อนนะครัช #ตื่นมาจะทยอยลงรูปในเพจนะคะ ภาพนี่ขอบคุณ @inlovepai I love my helmet :* truly save my brain from the crash today. Don't forget to wear your helmet everytime u go out for a ride!!! #ilovecycling #ilovemyhelmet #shareyourkask; -
อัพเดตอาการงับ ️️หวานและพี่หนึ่งPantip Night Ride เราอะเครนะคะ X-Ray และ CT Scan เรียบร้อย คุณหมอบอกไม่มีเลือดออกในสมอง ไม่มีกระดูกหักค่ะ มีช้ำบวมถลอก ขอบคุณโค้ชพี่เอก @natthewwl ที่เป็นห่วงมาก (ดูภาพก็รู้เนอะ) ขอบคุณพี่สาว @inlovepai ผู้ถ่ายภาพเห็นเหตุการณ์ทั้งหมด ขอบคุณทีม GQ MAG Thailand และ Mercedes Benz Thailand ที่มาดูแลค่ะ ขอบคุณพี่ๆทุกท่านที่มาร่วมปั่นด้วยกันวันนี้ ขออภัยที่ทำให้เป็นห่วง ปล.อยากให้พี่มาแชลที่ล้มหน้าผากแตกมาหาหมอ เค้าไม่ยอมมา อยู่จนงานเลิก เราเป็นห่วงนะคะ Nothing broke.. Waiting for Med. Feel a bit dizzy and pain, gonna go back and get cool pack on my knee and head.; -
เพิ่มเติมปั่นนำกับคุณพี่มาแชล คู่กัน นอกนั้นขอก๊อปมาลง กำลังไปโรงพยาบาลค่ะ; -
พร้อมออกตัวคร้าบ รักชุด Bigla มากกกก ขอบคุณ @bikezoneth นะครัช 45km หนุกๆ #gqthailand #gqgetfitchallenge @gqthailand Ready for the Ride GQ Magazine Thailand Get fit Challenge :); -
ดูแลแม่จ๋า ️เด๋วงอนว่าปั่นแต่จักรยาน 🚴 จุ๊ฟๆ ป๋มรักนะค้าบบบบคุณทิตยา สวยวันสวยคืนนะคะคุณแม่ ขอบพระคุณพี่หมอพี่เป้ @drmart_smartclinic @paepeerayut @s_martclinic Dinner with mommy ;
-
หนี่ฮ่าว ️ สวัสดีค่ะ เก๋ค่ะ จากละครเรื่อง "ฝันรัก..ฝันสลาย" ️ @uma99_official ตัวละครอีกลุคของหวานเองค่ะ เป็น City Girl มากๆ ฝากด้วยนะครัช #แมนแมนพักก่อน #หญิงบ้างไรบ้างนะหญิง City girl Look from my new drama, coming up soon :* #entertainment #drama #ch3 #thailand; -
โหมดทำงาน ทำการ working mode :*; -
พรุ่งนี้ออกงานคู่กันนะครัช #gqgetfitchallenge @gqthailand 8โมงเช้าล้อหมุนที่ Horse Shoe Point PATTAYA ใครลงทะเบียนไว้ เจอกันน้าค้า 🚴 It's Tomorrow!! GQ Thailand Magazine, Get Fit Challenge 2016, c ya at Horse Shoe Point PATTAYA. #ilovemybike #ilovecycling; -
️with The Narak, Sis Jeab @jubjeab and Sis Mint @peppaminty :) thx u for a ride back to WL together Na kabpom 🚴🚴🚴 #girl #cyclist; -
งานคู่!! แอบพาสุดหล่อVenge มาโชว์ 🚴 ดูจิ๊ เจอเพื่อนด้วย เห็นTarmacแล้วคิดถึงFeelไต่เขาคล่องๆ ยิ่งดู Road Bike World Champion แชมป์ชาย @petosaganใช้ S-WORK Tarmac ส่วนแชมป์หญิง Lizzie Armitstead ใช้ S-WORK Amira นะ! ก็สนามนี้ดูทีไรเห็นแต่ทางชัน มีแต่ขึ้นกับขึ้น ต้องยกให้TamacกะAmiraเค้า ตาโตๆ ปลายปีนี้ ท่าทางจะโดนซะแล้ว ใครไม่ได้ดูถ่ายทอดสด ขอแนะว่า YouTube ด่วนค่ะ!! Yes!!! Road Bike World Championship make me miss my Tarmac!!! Watch the rerun again and again and again!!! ;) #suphanburifootballclub #ปั่นเมืองเหน่อ;
-
เสร็จงานแถลงข่าวแล้วววว "100plus สุพรรณบุรีปั่นสไตล์เมืองเหน่อครั้งที่5" 🚴🚴🚴🚴🚴 ใครสมัครไม่ทัน!!! ยกมือขึ้น ;) ข่าวดีค่ะ พรุ่งนี้เกาะหน้าคอมร์ด่วน รับเพิ่ม2,000คนนะคะ 9โมงเช้าเป็นต้นไป ทาง www.thaimtb.com น่าจะเต็มก่อนเที่ยง สู้ๆ️ใครทีพลาดรอบแรก รอบนี้ขอให้ได้ครัช ย้ำอีกที22พ.ย.เจอกันนะคะ หวานอยู่A 112kmค่ะ #suphanburi #suphanburifc #suphanburifootballclub Hi there Suphanburi!! See you on the 22nd Nov 2015 ;) I won't miss the ride this year!!; -
สมัครยังคะ? 🚴 วันพรุ่งนี้หมดเขตแล้วน้า เช้าตรู่วันอาทิตย์ที่18ตุลาคม ไปออกกำลังกายกัน เดิน-วิ่ง-ปั่น ป้องกันอัมพาตครั้งที่ 1 มีพี่เกรท พี่แพนเค้ก พี่ต้า และหวานหวาน ข้อมูลเพิ่มเติม www.si.mahidol.ac.th หรือ 02-414-1010 เจอกันนะครัช ️ #สำนักศูนย์โรคหลอดเลือดสมองศิริราช; -
Let the wind blow #รอยสักนักปั่น #แขนอยู่ในช่วงซ่อมบำรุง ;) #นิตยสารโอกาส; -
วันนี้ข้อมูลล้นสมอง เอ.. หรือความจุสมองเราน้อย? หงาาา.. ปวดหัวตึบๆ ยากินคงไม่ช่วย ต้องพึ่งยาปั่นซะแล้ว 🚴 พรุ่งนี้เช้าเทรนเนอร์ล่ะกันนะ ใครว่างฝากไปปั่นที่สวยๆเผื่อเก๊าด้วย ช่วงนี้ต้องเนิร์ดแระเพราะใกล้สอบ ฝันดีฝันหวานค้าบ #เขาใหญ่ที่ฉันรัก #อยากกลับไปอีกแล้ว #สารภาพว่าขึ้นลงย้ำตรงนี้2รอบ #ilovecycling Work Hard, Bike Harder!! Miss my Khoa Yai ride already!!; -
วันนี้เรียนลักษณะของเซล์... เซลล์ตา เซลล์ผิวหนัง เซลล์สมอง เซลล์ไขสันหลัง เซลล์หัวใจ เซลล์ปอด เซลล์กระดูก ... สรุปคือทั้งร่าง เบรกสมอง5นาทีแล้วลุยต่อ!!!#เยอะดีจริง It's all about Cell.. Every type of Cell !! #antiaging #dpu #วิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
