โพสต์เมื่อ 24 ก.พ. 2559 | 14:33 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 7,003 คนชอบรูปนี้
-
คิด•เช่น•แมร์ - - #KitchenMare #หนังสือเล่มใหม่ #เร็วๆนี้ " ไม่มีคำว่าไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้า " #นี่กินไปแต่งหน้าทำผมไป #เดินออกกำลังกายไป40นาที #จัดสรรเวลาให้ดีคุณจะทำสิ่งที่ดีให้ตัวเองได้เสมอ; -
หนังสือเล่มใหม่เร็วๆนี้!!! " คิด•เช่น•แมร์ #KitchenMare " #เคล็ดลับกินดี #อยู่ดี #เพื่อมีหุ่นสวย #รวยสุขภาพแบบกาละแมร์ #พร้อมสูตรอาหารอร่อยกินง่ายทำได้จริง ปฏิวัติร่างใหม่ ให้มีหุ่นดีที่สุดในชีวิต!!; -
เมี่ยงปลาทูย่างจากครูรัตน์ @rut_22 อาหย่อยยยยยย แซบ! กินผักสะใจ น้ำจิ้มไร้ผงชูรส! #งดฝากร้านค่ะ; -
Choco Chia Pudding with Berries / Soft Boiled Eggs • ช็อคโกแลตเชียร์พุดดิ้ง เบอรี่ / ไข่ต้ม; -
เทรนเนอร์ไม่สบาย แต่เรามีสหายชื่อ " วินัย "!!;
-
ประกาศชื่อหนังสือใหม่ค่าาาาาาา!!!!!! " คิด•เช่น•แมร์ -- Kitchen Mare" ผู้ชนะชื่อนี้ได้แก่ @pui_hosin ขอบคุณที่ส่งชื่อมา โดนใจกรรมการแบบเอกฉันท์ เราจะติดต่อคุณกลับไปเพื่อส่งหนังสือพร้อมลายเซ็นถึงบ้านค่ะ!!!!!!! #พบกับหนังสือเล่มใหม่ปลายเดือนมีนา #นี่ยังไม่ใช่ภาพปกนะจ๊ะ #KitchenMare; -
Our Dinner #HealthyMary • สลัดผักโขม กุ้ง ไข่ต้ม น้ำสลัดงาญี่ปุ่น โรยถั่วธัญพืช • วันสุมหัวทำหนังสือ โค้งสุดท้ายแล้วววววว จะได้อ่านกันแล้วค่าาาาา; -
MyBreakfast #HealthyMary • Yogurt Berries Almond butter • Protien bread Avocado poached Egg • ยังคงกินของนิ่มๆเพื่อฟื้นฟูแผลผ่าฟันคุด • โยเกิร์ต เบอรี่ อัลมอนด์บัตเตอร์ • ขนมปังนิ่มๆ เพิ่มโปรตีน อะโวคาโดโรยเกลือ พริกไทย เลม่อน ไข่น้ำ #Marimekko; -
โยคะยามเช้า ได้ยืดเหยียดดี๊ดี เล่นเสร็จตัวเบา... #yoga with @akeyoga คิดว่าจะเล่นโยคะไปตลอดชีวิต ไม่นับในแง่ อารมณ์ จิตใจ สมาธิ และสอนชีวิตแล้วล่ะก็ ยิ่งอายุมากขึ้นความตึงยิ่งมีมากขึ้น ถ้าได้ฝึกยืดได้บ่อยๆ อาการปวดตรงนั้นตึงตรงนี้ก็จะบรรเทาและหายไปในที่สุด โดยไม่ต้องกินยา หาหมอ และทนทุกข์ทรมานไปตลอดชีวิต....ลองดูค่ะ; -
#แม่ก็คือแม่ #3แซบ #บ่ายโมง #งดฝากร้านค่ะ;
-
ไม่มีใครเล่นกะเธอแล้วหมวย @chomismaterialgirl น้องใหม่ @davikah ก็ไม่ไหวนะหมวย #3แซบ #วันนี้ #บ่ายโมง; -
นี่คือหนังสือที่เราต้องมีคู่บ้าน!!!!! อ่านและวางให้เป็นเกียรติเป็นศรีกับชีวิต หนูดีใจที่จะได้ไปเป็นพิธีกรงานเปิดให้ป้าค่ะ @tueslove ใครว่างให้ไปขอลายเซ็นเก็บไว้ นี่คือตำนานของวงการนะเฟร้ยยยยยยย!!!!! 14 มีนา 4โมงเย็น พารากอน; -
อร่อยดี มีประโยชน์ Penne Pesto sauce Smoked Salmon @s.kensbistro #ร้านเล็กๆแต่อร่อยและไม่แพง #เขาเต่า #งดฝากร้านค่ะ; -
ร่วมเป็นเจ้าของตุ๊กตาน้องหมาไอติม-หวานเย็น เพื่อทำบุญร่วมกับ #ToyRUsTHCharity #TheVoiceFoundation และ #PlayHouse ในราคาตัวละ 380 บาท พิเศษซื้อเป็นคู่เหลือเพียง 700 บาท ตั้งแต่วันพุธที่ 24 กุมภาพันธ์ นี้ Toy R Us ทุกสาขา เงินรายได้ทั้งหมดจะมอบให้กับมูลนิธิThe Voice Foundation แล้วมาพบกับงานเปิดตัวและร่วมพูดคุยกับคุณเมย์ พิชญ์นาฏ และคุณเก๋ ชลลดา ในงานเปิดตัวตุ๊กตาน้องหมาไอติม-หวานเย็น ที่ลาน EDEN 2 ศูนย์การค้า CentralWorld ชั้น 2 ในวันพุธที่ 2 มีนาคมนี้ เวลา 17.00 น. - 19.00 น. พร้อมพบกับเซอร์ไพรส์ในงานมากมายนะคะ @maypitchy @kaechollada @itim_wanyen @playhouse_th; -
My Breakfast #HealthyMary • อาหารนิ่มๆเคี้ยวง่ายสำหรับคนผ่าฟันคุด • กราโนล่าช็อคโลแลตแช่นมอัลมอนด์ไว้เมื่อคืนเพิ่มเชียร์ซี้ด โปะอัลมอนด์บัตเตอร์ • ไข่ต้ม 1 ฟอง / ไข่อีก 2ฟองเอาไข่แดงออกใส่ไข่แซลมอน • ชาเขียวร้อน #Marimekko #งดฝากร้านค่ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
