รูปสวยๆ จาก Instagram อุ้ม ลักขณา ลักขณา วัธนวงส์ศิริ

@aummy : งานขางานก้นเด้งๆดุ่งดิ้งต้องมา อยากขาเรียวก้นกระชับก้นเด้ง ต้องจัดท่าสควอรช์คะ สามารถทำเป็นคู่หรือเป็นทีมได้ -ท่าแรกแบบคู่ จับมือกะคู่ของเราแล้วสคอรช์ลงให้ต่ำๆพร้อมกันแล้วลุกขึ้น ทำ15ครั้ง3เซ็ท สลับมือจับได้คะ -ท่า2สคอรช์แบบใช้บาร์ใส่นน.40กิโล จะช่วยสร้างกล้มเนื้อที่ก้น ทำให้ก้นเด้งขึ้น เพื่อนอีก2คนแค่เอามือแตะๆประคองไม่ต้องช่วยผ่อนน้ำหนัก ละสควอรช์ลงพร้อมกัน 12ครั้ง 3เซ็ท #ไปคะ #lukkanaworkout @earnnity
โพสต์เมื่อ 22 ก.พ. 2559 | 17:35 น.

Instagram ดารา @aummy
ลักขณา วัธนวงส์ศิริ
Thailand,Actress n Model สนใจสอบถามสั่งอาหารเสริม ARIANA Pls order :Line ariana_official For work Pls contact 0819122867 ice.

มี 2,569 คนชอบรูปนี้