รูปสวยๆ จาก Instagram ลูกเกด จิรดา จิรดา โยฮารา

@loukkade : ทำburpeeมาจะพันทีละ นี่เพิ่งเคยทำ single leg burpeeเนี่ย พอดีก้นไม่ค่อยแข็งแรงโดยเฉพาะด้านซ้าย @puttbutterjammin ก็เลยให้ทำท่านี้ ทั้งเหนื่อยและได้focusส่วนที่ไม่แข็งแรงไปด้วย เป็น2in1เลย ทำท่านี้แล้วรู้เลยว่าก้นด้านซ้ายคือพัง คนอื่นลองทำดูนะคะ ด้วยรักและห่วงใย อยากให้ทุกคนแข็งแรงค่ะ#lkfitnessdiary
โพสต์เมื่อ 10 ก.พ. 2559 | 10:51 น.