รูปสวยๆ จาก Instagram อุ้ม ลักขณา ลักขณา วัธนวงส์ศิริ

@aummy : ท่าทุ่มลูกบอล ดูเหมือนไม่เหนื่อย แต่เหนื่อยใช้ได้เลย ท่านี้จะได้ช่วงขาและก้น เพราะจะย่อเหมือนเราทำท่า สควอช ละในลูกบอลมีนน.อยู่ทำให้ได้ช่วงต้นแขนไปด้วยในตัว ได้ทั้งแขนและขา ยิ่งยกสูงมากก้จะเกร็งหน้าท้องไปด้วยในตัว ทำเป็นเซ็ท เซ็ทละ30ครั้ง3เซ็ท #lukkanaworkout #ปีนี้พี่จะหุ่นดีมีกล้าม
โพสต์เมื่อ 26 ม.ค. 2559 | 22:07 น.