@amy_klinpratoom : มามามา ก่อนออกไปถ่ายละคร บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง โดยการเกร็งยกลำตัวให้ขนานกับพื้นค้างไว้ ข้อศอกอยู่แนวเดียวกับหัวไหล่ หลังตรง เกร็งท้อง สะบักไม่จม หายใจต่อเนื่อง (ขอเน้นว่าให้ยังหายใจอยู่ ) 30-60 วินาที ทำ3-4sets เพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง ... เส้นเลือดขึ้นหน้า ขึ้นคอหมดละ ขอเป็นลมแพร๊พ #ส่งการบ้านฮ่ะ @jklinpratoom @fitdfitness
โพสต์เมื่อ 19 ม.ค. 2559 | 10:56 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @amy_klinpratoom
เอมิกา กลิ่นกระทุม
U only live once ... so make the most of it Contact for work Khun Ke 081-989-7788

มี 4,692 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เอมี่ กลิ่นกระทุม

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.