โพสต์เมื่อ 18 ม.ค. 2559 | 14:14 น.
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
ของ บ๊วย
มี 72 คนชอบรูปนี้
-
17/01/16 สวัสดีตอนเช้าครับเพื่อนๆ ตอนเช้าเป็นการเริ่มต้นทุกอย่างของวันนั้นๆ ถ้าไม่ปั่นจักรยาน หรือ เดินตอนเช้า ผมจะรีบทานข้าวเช้าทันทีที่ตื่น เพื่อเปลี่ยนระบบการเผาผลาญของร่างกาย(โอกาสหน้าจะเล่าว่า ทำไมผมจึงต้องรีบกินข้าวเช้านะครับ) การเริ่มต้นที่ดีนอกจากการปฏิบัติกับร่างกายดีๆแล้ว จิตใจ ความคิด สำคัญมากกว่า #ความคิดมีผลต่อการกระทำ 100% เหมือนที่เรารู้อยู่แล้วว่า คิดดีทำดี ถ้าขยายคือ ถ้าคิดดี แล้วเราจะทำดีโดยอัตโนมัติ ความคิดเราห้ามไม่ได้ เป็นอัตโนมัติ เกิดขึ้นเอง และดับเอง หน้าที่ผม คอยสังเกตความคิดตัวเอง ใส่ใจตั้งแต่ตื่นนอน ลืมตามีสติ ความคิดอะไรแว่บ!!ขึ้นมา ก็ปล่อยไป ผมสังเกตว่าส่วนใหญ่แล้วความคิดผม เป็นอารมณ์โกรธ หงุดหงิด แค่รู้ มันก็ปลอดโปร่งแล้ว... #จิตใจดีย่อมเห็นโอกาสดีๆในชีวิต เอาภาพตอนเช้ามาฝาก หลังจากกินดีเมื่อวานก่อนนอนนน. 84.3 kg ตื่นเช้ามาชั่งใหม่นน. 82.8 kg ร่างกายเลยเป็นแบบนี้ครับ #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ Line at : @buay; -
มาร่วมสนุกกับพวกเราชาว #เฮงเฮงเฮง กันะครับ #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ Line at : @buay; -
16/01/16 #ความสุขระหว่างทาง ถ้าผมไม่ได้ปั่นจักรยาน วันนี้ผมคงไม่รู้ว่าถนนข้างทางหน้ามหาวิทยาลัยจันทร์เกษม ปลูกต้นกระดังงา ยาวไปจนถึงหน้าศูนย์ส่งเสริมการส่งออก ปั่นไปกลิ่นหอมอ่อนๆของดอกกระดังงาตอนพลบค่ำ เข้าจมูกจนต้องตั้งใจดม เป็นความรู้สึกที่ดีมากๆ ปั่นมาถึงที่ทำงานใช้เวลาแค่ครึ่งชั่วโมง ถามทีมงานว่ายังมีเวลาเหลือมั้ย ตกลงว่าได้ ผมเลยปั่นไปต่อที่สวนรถไฟ คนรักสุขภาพเยอะมาก ชายหญิง คุณปู่คุณย่า พ่อแม่ลูก เพิ่งรู้ว่าสวนรถไฟปิด3ทุ่ม ชื่นชมธรรมชาติตอนหัวค่ำ เป็นการเติมพลังได้เป็นอย่างดี ถึงที่ทำงาน ยังแวะถ่ายรูป ชมบรรยากาศตลาดนัดกลางคืนต่อ #ผมนี่ช่างโชคดี จริงๆ #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ Line at : @buay; -
ทำงานกับน้องเฟิร์น @ferno_padgone สนุกมาก #ดาราล้อกันเล่น; -
ชีวิตที่เลือกได้ ช่วงนี้กระแสการแบ่งทีม กำลังมาแรง!!!! เราเสพสื่อ ข่าวสาร แล้วเราก็แบ่งข้าง บางคนก็ประกาศตนชัดเจน บางคนก็คิดแค่ในใจ ผมเลยขอเกาะกระแส แบ่งทีมบ้าง จากรูปเพื่อนๆเลือกทีมไหน? #ทีมบ๊วยซ้าย หรือ #ทีมบ๊วยขวา #ทีมไหน? ครับบบบบ #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ Line at : @buay;
-
ทำงานกับเพื่อนรัก #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้ Line at : @buay; -
14/01/16 #น้ำตาแห่งความสุข ผมกับน้องสาวห่างกัน 6 ปี และตอนนี้น้องสาวผมมาทำงานให้ผม ยอมลาออกจากบริษัทแบรนด์เสื้อผ้าชื่อดังที่มีแต่คนอยากเข้าทำงาน งานของน้องผมน่าอิจฉามาก หน้าที่คือไปหลายๆประเทศเพื่อไปเลือกผ้า ยุโรป จีน เกาหลี เลือกผ้าวัน สองวัน นอกนั้นก็เที่ยวเพื่อเก็บเกี่ยวประสบการณ์ เดินทางเป็นว่าเล่น ปลายปีที่แล้วปฎิเสธเงินเดือน เกินครึ่งแสน เพื่อเหตุผลเดียว มาช่วยพี่ชาย ผมโชคดีมากๆ เหมือนเราเติมเต็มกันและกัน ผมเป็นคนที่ลงมือทำทันที ทำเลย ทำเดี๋ยวนี้ น้องสาวผม เป็นคนที่ต้องดูก่อน ศึกษาข้อมูลให้ดี ค่อยลงมือ จะได้ไม่พลาด (เข้ากันได้สุดๆ) เชื่อมั๊ยครับชีวิตก่อนหน้าไม่ใช่แบบนี้เลย ผมเนี่ยตัดสินน้องผมเลยว่าทำไมไม่คิดเหมือนกับผม ไม่ต้องรอแล้ว ทำเลย ทำช้าไม่ทันกิน จนผมมาเข้าใจชีวิตแบบใหม่ ว่า #ทุกคนมีหนทางของตนเอง แตกต่างได้ และความแตกต่างนั่นแหละที่สามารถเติมเต็มกันและกันได้ เราเลยทำงานเป็นทีมเวิร์คสุดๆ พ่อแม่ก็ดีใจที่เห็นพี่น้องทำงานด้วยกัน ผมสามารถไว้ใจน้องได้สุดๆ สามารถเสนอมุมมองที่มีคุณค่าสำหรับผมได้เสมอ วันนี้ผมกับน้องไปประชุมกัน เพื่อผมกำลังมีโปรเจคสัมมนาของตัวเอง และน้องผมก็ได้เจอทีมโค้ช หลังจากนั้นเราก็มากินขนมกัน และ ออย(น้องสาวผม) ก็บอกว่า ขอพูดอะไรหน่อยนะ ขณะที่ขนมวางอยู่ตรงหน้าพอดี ผมบอกว่าเอาสิ และน้องสาวผมก็ขอบคุณผม และบอกว่าเค้าภูมิใจในตัวผมยังไง พูดไปก็น้ำตาไหลไป ผมงี้ก็ไม่เหลือเหมือนกันครับ เรานั่งน้ำตาไหลกันพี่น้องที่ร้าน After U น้ำตาไหลกับกินขนม เป็นความสุขที่ผมก็ไม่เคยดีไซส์ไว้ก่อน แต่มันช่างเจ๋งมากๆเลย #ilovemylife #บ๊วยทำได้คุณก็ทำได้ #ใครๆก็ทำได้; -
สวัสดีตอนเช้าครับ ผมได้ทั้งปั่นจักรยาน และ คุยกับพ่อ 1ชม.เต็ม เป็นความสุขที่ต้องลงมือทำ มันสุดยอดมาก #ใครๆก็ทำได้ #ilovemylife; -
11/01/16 ปั่นจักรยาน 1 ชม.ตอนเช้า ทำแบบนี้ทุกวัน เริ่มต้นจากเราคนเดียวก่อน ไม่มีใครเห็นด้วย ก็ลงมือทำ ทำเพราะมีความเชื่ออะไรบางอย่าง....ทำ และ ทำ และ ทำ จนมีคนทำตาม บังเอิญคนคนนั้นคือคนสำคัญของชีวิต เป็นผู้ให้ชีวิตของเรา และนี่คือความภูมิใจของผม #ilovemylife #ใครๆก็ทำได้ ; -
พี่จี้!! กำลังทำอะไรผมอ่ะคร๊าบ #เฮงเฮงเฮง;
-
#ilovemylife; -
#ilovemylife; -
10/01/16 ความภาคภูมิใจเช้านี้ ผมได้ทำงานรับใช้รร.ภปร.ราชวิทยาลัยฯ และ ได้ตอบแทนพระคุณครู ผู้สร้างชีวิตด้านพิธีกรของผม ครู Jirakarn Virachkul ท่านสอนภาษาไทยผมตั้งแต่ผมเด็กๆ ท่านทุ่มเทกับการสอนลูกศิษย์ สำหรับผมท่านทำเกินหน้าที่การสอน ท่าน"สร้าง"ชีวิตลูกศิษย์คนนี้ ท่านพาผมไปโต้วาที ตามเวทีต่างๆ พยายามหานักพูดมืออาชีพสมัยนั้น อย่างคุณอภิชาติ ดำดี และ อ.สมชาย หนองฮี มาสอนนร.อย่างผม โดยท่านคงไม่นึกว่าเหตุการณ์วันนั้นสร้างชีวิตผมวันนี้ทั้งหมด ขอบคุณครูมากนะครับ วันนี้ผมเจอครูพร้อมกับหน้าตาที่ไม่สู้ดีนัก ครูบอกว่าครูป่วยหลายโรคเลย ผมเข้าใจครูมากๆครับ และผมก็แบ่งปันประสบการณ์ของคนที่เคยล้มเหลวแบบสุดๆ และได้มีโอกาสให้กำลังใจครู ผมภูมิใจที่มารร.เช้านี้ ผมภูมิใจที่เป็นครูศิษย์ครูทุกท่านของผม ผมภูมิใจที่จบรร.นี้ ขณะที่เราพูดคุยกัน ผมเห็นน้ำตาแห่งความยินดีของครู ผมอยากบอกครูว่าผมก็เกือบกลั้นไม่อยู่ครับ วันนี้เป็นอีกหนึ่งวันที่ทำให้ผมรักตัวเอง #ilovemylife #ขอบคุณความล้มเหลว และเราก็จากกันด้วยรอยยิ้ม ยิ้มของคนที่ก่อนหน้านี้บอกว่าป่วย ผมรู้ว่าครูทำได้ครับ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1168469256531519&id=100001053688240; -
#จินตนาการสำคัญกว่าความรู้ #love #ภูมิแพรว; -
#ชิงร้อยชิงล้าน;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
