โพสต์เมื่อ 2 ม.ค. 2559 | 19:15 น.
วิเชียร กุศลมโนมัย
If u r interested in car🚘 -Watch -Health u r following the right man i'm DJ@virginradio Host tv show CEO popup company CEO Whey WWLวุฟเวอลีน
ของ เพชรจ้า
มี 830 คนชอบรูปนี้
-
street boy&girl; -
พาแฟนมากินข้าว; -
les go to JJ; -
"เนื้อปลาแซลมอนอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากมาย โดยเฉพาะ โปรตีน (Protein) และ โอเมก้า 3 (Omega-3) ที่ประกอบด้วย ALA, DHA และ EPA มีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงสมองและการทำงานของโครงสร้างอื่นๆ ในร่างกาย; -
เนื่องจากกิมจิอุดมด้วยโปรตีน วิตามินเอ (Vitamin A) ไทอะมีน บี 1 (Thiamine (B1)) ไรโบฟลาวิน บี2 (Riboflavin(B2)) วิตามินซี แคลเซียมธาตุเหล็ก และสารคาโรทีน (Carotene) นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร สรรพคุณต่างๆในกิมจิได้มาจากส่วนผสมหลักที่ทำมาจากผักหลายชนิดซึ่งมีปริมาณของเส้นใยสูง มีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งในกิมจิ 100 กรัม จะมีแคลอรี่อยู่เพียง 32 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้ หัวหอม พริกและกระเทียมที่เป็นเครื่องปรุงในกิมจิ ก็เป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ กิมจิยังมีแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส (Lactobacillus) ที่ให้กรดแลคติก (Lactic Acid) ที่เกิดจากการหมักดองกิมจิหลังจากการดองกิมจิไปเป็นเวลา 3 อาทิตย์ ระดับของวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และวิตามินบี 12 ก็จะเพิ่มถึงเป็นสองเท่าเลยค่ะ กรดแลคติกจะช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่ไม่ดีไม่ให้เจริญเติบโตภายในลำใส้ของเรา และยังมีหน้าที่ป้องกันโรคต่างๆ ได้อีกเช่นโรคอ้วน โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร และแบคทีเรียตัวนี้เอง ที่ทำให้กิมจิมีรสเปรี้ยว เหมือนในโยเกิร์ต แต่ โยเกิร์ตที่ว่ามีกรดแลคติกอยู่ยังสู้กิมจิไม่ได้เลย ในกิมจิมีเยอะกว่าซึ่งช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้เป็นอย่างดีช่วยยับยั้งอาการท้องผูก และมะเร็งลำไส้ ส่วนในพริกกับกระเทียมจะช่วยในเรื่องของการป้องกันการจับตัวเป็นก้อนของเลือดและการลดคลอเรสเตอรอล ( Cholesterol ) ในเลือดค่ะ;
-
ความสุขเล็กๆของผม; -
wowน้องจีน่า the face เท่สุดๆเลย whey โปรตีน วูฟเวอลีนที่คน นิยมมากที่สุด อ้วนง่าย ผอมยาก แดกมาก แต่อยากผอม ต้องลอง วูฟเวอลีน กินยามหิว อิ่มนาน ไม่อ้วน ไม่มีน้ำตาล แคลต่ำ โปรตีนสูง เผาไขมันตอนนอน ดื่มเช้า และก่อนนอน ผอมเอาผอมเอา ชอบก็ลุย สั่งเลยรออะไร สั่งเลย line id wheywwl @wheywwl โทร 0972202277; -
เริ่มปีใหม่ ปุ้ป ทุกคนก้เริ่ม ต้น เปลี่ยนหุ่นกันปั้ป คุณละเริ่มด้วยกันมั้ย ให้ วุฟเวอลีนเป็นตัวช่วย สั่งเลย line id wheywwl @wheywwl โทร 0972202277; -
สาวๆอ้วนง่าย ผอมยาก แดกมาก แต่อยากผอม ต้องลอง วูฟเวอลีน กินยามหิว อิ่มนาน ไม่อ้วน ไม่มีน้ำตาล แคลต่ำ โปรตีนสูง เผาไขมันตอนนอน ดื่มเช้า และก่อนนอน ผอมเอาผอมเอา ชอบก็ลุย สั่งเลยรออะไร สั่งเลย line id wheywwl @wheywwl โทร 0972202277; -
ในน้ำเลย สั่งเลย line id wheywwl @wheywwl โทร 0972202277;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
