@djpetjah : ถามมาเยอะมาก โปรตีนกินเพื่อลดความอ้วนได้มั้ย เอาจริงๆเลยนะ ได้ซิ!!มันเป็นเหมือนตัวช่วยให้กินแล้วเราอิ่ม กินแทนข้าวได้ แต่ก้อย่าลืมอาหารหลัก5หมู่ทานให้ครบ กินได้กี่ครั้งต่อวัน คนเราต้องการโปรตีนเท่าน้ำหนักตัวต่อวันเช่นหนัก50ก้ต้องกิน50กรัม=2ช้อนต่อวันถ้าออกกำลังก้กินเพิ่มเป็น×2 ถามว่ากินมากเปนไรมั้ย มันก้ฉี่ออกมาแค่นั้น ตามนี้นะ กินไปเหอะของดี มันถึงได้ขายกันแพงๆ แต่พี่ ทำราคาเองได้ เลยไม่เน้นกำไร
โพสต์เมื่อ 12 ธ.ค. 2558 | 19:22 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @djpetjah
วิเชียร กุศลมโนมัย
If u r interested in car🚘 -Watch -Health u r following the right man i'm DJ@virginradio Host tv show CEO popup company CEO Whey WWLวุฟเวอลีน
มี 1,056 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ เพชรจ้า

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.