@nan_chalita : Two variations of Srisasana 2 ท่านี้คุณแม่ตั้งครรภ์ยังสามารถฝึกได้นะคะ ภาพซ้ายให้เหยียดขาออกมาด้านข้าง หลังจากนั้น ให้นำเท้ามาประกบกันแบบในภาพขวา เหมือนเราทำท่า Buddha Konasana ตอนที่เอาเท้าทั้ง2ข้างมาประกบกัน อย่าขยับลำตัว หรือข้อศอกนะคะ ยืดไหล่ให้ตรง พยามเปิดสะโพกให้มากที่สุด โดยเคลื่อนเข่าไปด้านหลังเท่าที่ทำได้ค่ะ #nan_prenatalyoga #nan_yogapractice #31weekspregnant
โพสต์เมื่อ 10 ธ.ค. 2558 | 08:53 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @nan_chalita
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
มี 508 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ แนน ชลิตา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.