รูปสวยๆ จาก Instagram เทย่า โรเจอร์ส เทย่า โรเจอร์ส (เทญรวี โรเจอร์)

@tayastarling : เทย่า เผย 5 วิธีสุขภาพดี หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม 1. ดื่มน้ำผักทุกเช้า เป็นน้ำผักผลไม้ 9 ชนิด เช่น สับปะรด แอปเปิ้ลเขียว มะนาว 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่าง มวยไทย, โยคะ, พิลาทิส และพวกเวทเทรนนิ่ง เพราะว่าร่างกายเราจะชินกับการออกกำลังกายเดิมๆ จึงต้องออกกำลังกายหลายๆ รูปแบบ 3. เทย่าเป็นคนที่อดอาหารไม่ได้ เป็นคนชอบกินขนม แต่เราจะกินแค่พอให้หายอยาก และต้องทานให้ครบ 5 หมู่ กินอาหารเช้าหนัก กลางวันเบาลงมาหน่อย 4. พักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอนเร็วๆ หน้าตาของเราจะได้สดชื่น 5. ใช้เวลาอยู่กับคนที่ทำให้เรามีความสุข เพราะว่าร่างกายเราจะดีสุดเมื่อเราแฮปปี้ http://www.thairath.co.th/content/533889 Thank you @thairath for the little health feature with 5 of my favorite health tips on how to stay happy, healthy, & strong 🏼🏼 #Tayastarling #เทย่า #Healthy #Thairath #ไทยรัฐ #repost
โพสต์เมื่อ 2 พ.ย. 2558 | 14:18 น.

Instagram ดารา @tayastarling
เทย่า โรเจอร์ส (เทญรวี โรเจอร์)
wanderluster. actress. dreamer. model. gypsy. mermaid. fat girl at heart. TayaStarling@Gmail.com

มี 185 คนชอบรูปนี้