โพสต์เมื่อ 26 ต.ค. 2558 | 08:57 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 116 คนชอบรูปนี้
-
25.10.15 happy with crispy pork😀 อาหารเบาๆหลังออกกำลังกาย จัดหมูกรอบนายไซไปหนึ่งจาน คนลดความอ้วน คนกินคลีนมองผ่านไปเลย😀 #aroi_dee #instafood; -
Sunday dance😀 เต้นสะบัดไขมันก่อนไปกินกลางวันนะตะเอง เต้นตามเต็มๆได้ที่ fb page: Chanana Nutakom ดี้ #dance #heath #fitness #fitandfirm #sixpack #zumba #fun @narina_activewear #rumpuree_worlddance; -
good afternoo krub ตอนหนุ่มๆผมชื่อ"ทริสตั้น"เพราะบนหลังผมมีจุดกลมๆอยู่3จุด ผมเท่มาก ช่วงหลังผมถูเรียกชื่อตามสถานะการณ์โดยยัยหน้าจืดข้างหลัง ช่วงหน้าฝนเรียก"เห็บเห็บ" แหม!แค่มีเห็บบนตัวนิดหน่อยทำเป็นร้องยี้! บางทีเรียก"แหลมเมอริสัน" ชิ!หน้านางก็แหลมมิใช่น้อย ตอนนี้ผมเริ่มชราหันหน้าหัก นางก็เรียกว่า"หลอลี่" และมีเพลงประกอบ หล่อลี่ ป๊อบ หล่อลี่ป๊อบ oh la la ls la laมันน่าโมโหมะ เดี๋ยวปั๊ดเหนี่ยวซะเลย ฮืมม!! #doggie #selfie; -
24.10.15 clean food😀นานๆทีอยากมีลุ๊คเป็นสาวสุขภาพดี เลยต้องมากินคลีนฟู๊ด น้ำผัก ผลไม้ ซุปฟักทอง เฟรนฟราย ถามว่าเป็นไง!! อ๋อกินได้ แต่ถ้าเลือกได้ ขอกลับไปกินชีส เนื้อ เนย นม ขนม ตามเดิม แล้วออกกำลังกาย คลีนฟู๊ดไม่เข้าทางหง่ะ!!😀 fb page:Chanana Nutakomดี้ #heath #healthydrink #cleanfood; -
23.10.15 hello holiday😀กรุงเทพเป็นของเรายามวันหยุดยาว เราต้องมาออกกำลังกายในเมือง เที่ยวอยู่ที่ไหนขอให้สบายใจตลอดทริป เดี๋ยวจะเฝ้ากทม.ให้นะคะ😀 fb page: Chanana Nutakomดี้ #yogawear #yoga #fitandfirm #heathy;
-
22.10.15 hello sunshine😀 รับแดดสร้างมวลกระดูกยามเช้าก่อน10am. ป้องกันโรคกระดูกพรุน ก่อนวัยและไม่ต้องกินยาแพงๆเก็บตังค์ไว้กินของอร่อยดีกว่าคุณว่ามะ?fb page:Chanana Nutakomดี้ #yoga #handstand #yogapose #swimwear #swimimgpool #fitandfirm #amazing #heath #healthy #sunshine #huahin; -
21.10.15 life is beautiful😀 กินและออกกำลังกาย แบบสบายๆไม่หักโหมมาตลอดชีวิต ไม่ได้อยากผอมสวยแต่อยากมีขีวิตยามชราที่ไม่เป็นภาระกับใคร ไปไหนเดินเหิรได้ ชีวิตจะได้สวยงามไปนานๆแล้วคุณละเริ่มละยัง!!😀 fb page:Chanana Nutakomดี้ ชุดสีแซ่บ@combineyoga #yoga #yogapose #yogaeverywhere #yogachallenge #fitandfirm #heath #amazing #bestoftheday #huahin #traveler #thairth #thailandstandupchallenge; -
21.10.15 coffee time😀 หลังจากกินปูแล้วก็ต้องมาล้างปากด้วยคาปู-ชิโนกันสักนิด ที่นี่ติดทะเล บรรยากาศดี มีต้นไม้ฟอร์มรูปหัวใจ เลยต้องจัดท่าถือถ้วยกาแฟให้เป็นกระถาง จะได้เหมือนถือต้นหัวใจที่เต็มไปด้วยความรัก คิดได้เน๊อะ!!😀 fb page:Chanana Nurakomดี้ #amazing #huahin #sea #sun #traveler; -
21.10.15 อาหารเช้ายังไม่ย่อย เธอก็มาสอยปูต่อ เจ้านี้เนื้อสดแน่นหวาน จนฉันไม่สนน้ำจิ้ม งั้มๆ😀 #aroi_dee; -
21.10.15 happy morning หม่อมวาณีเพคะ จะเล่นโยคะ ว่ายน้ำ เหวยกาแฟหรือselfie เลือกสักอย่างซิเพคะ!! ซัอมแข่งขาไว้วิ่งหนีตำรวจตอนเล่นไพ่ไง ใครได้ดู"สะไภ้จ้าว"บ้างละเปล่า "ไม่สันถัด แต่ถนัด" ขัดกำชีวิตจริงไม่เล่นการพนันสักชนิด เอาตังค์ไปกินไปเที่ยวสบายใจกว่า ไม่ชอบเสี่ยงและงก!!😀fb page:Chanana Nutakom ดี้ ชุดว่ายน้ำจาก@narina_activewear #huahin #yoga #yogapose #fitandfirm #healthtylife #amazing #sun #swimmingpool #lady #huahin #fit #bestoftheday #yogacommunity #yogaeverywhere;
-
"หม่อมวาณี%แม่ดีเด่นแห่งชาติ ตัองพาหญิงกัอยมาหาชายรองถึงวัง😀เรื่องแบบนี้ไม่สันทัด แต่ถนัดค่ะ😀 #broadcastthaitv #ch3 fb page:Chanana Nutakom ดี้; -
20.19.15 Huahin again หม่อมวาณีหนีหนีหญิงกัอยมาดู"สะไภ้จ้าว"ที่หัวหิน คืืนนี้หลังข่าวเจอกันช่อง3 เอ่อ! ที่ถืออยู่ในมือมันคือน้ำปานะนะ อย่าคิดมากไม่ได้ค่าโฆษณานะคะท่านผู้ชม😀 บราสีขมพู๊ ชมพูจาก@combineyoga fb page: Chanana Nurakom ดี้ #ch3 #actress3 #huahin #swimwear #amazing #sun #sand; -
19.10.15"สะไภัจ้าว"หม่อมวาณีและหญิงกลางพาคุณชายรองมารอรอหน้าจอ 20.20น. เปิดช่อง3รอกันเลยนะ ส่วนหญิงกัอยจอมซ่าจับไปมัดมือมัดขาขังไว้หลังวัง หวังว่าคงไม่หลุดมาหักอกชายรองอีกนะ😀#ch3 #ch3actor #lakorn3 #broadcastthaitv #Thailand; -
Good morning😀 การเต้นเป็นการออกกำลังกายที่สนุก ได้เหงื่อมาก สายตาตัองดี และสมองได้พัฒนาเพราะต้องมีสติและตามสเตปให้ทัน ฉันจึงเลือกการเต้นเป็นการออกกำลังกายมาตั้งแต่สาวๆ จนมาถึงปัจจุบันสเตปเลยยังไม่ตก ไม่เสียชื่อขาแดนซ์ยุคdisco ใครเกิดทัน The palace, Bubbles ขอเสียงหน่อย ตามเต้นเต็มเพลงได้ที่fb page: Chanana Nutakom ดี้ #dance #rumpuree_worlddance #fitandfirm #fitness #activelife #active_dee #sportwearขอบคุณ ชุดเต้นสุดซ่า ตัวนอก@narina_activewear ตัวใน@combineyoga; -
18.10.15 hello Sunday สวัสดียามบ่าย! ยืดเส้นยืดสายก่อนเข้าคลาสเต้นระบำ😀 ชุดสีแซ่บแข่งกับฉากจาก@combineyoga ตามไปเต้นที่fb page:cChanana Nutakom ดี้ @apple_rumpuree #yoga #dance #yogapose #amazing #rumpuree_worlddance #yogawear #activelife #activewear;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
