รูปสวยๆ จาก Instagram อั้ม อธิชาติ อธิชาติ ชุมนานนท์

@atichart9 : อ่ะ นักเรียน!!เราห่างหายกันไปหลายสัปดาห์นะ มีคำเรียกร้องมาสำหรับท่าลดหน้าท้อง จัดปาย!! ท่านี้ผู้ดีนิดนึง!! เอาขาไขว่ห้างไว้แล้ว หาสิ่งที่สามารถยึดจับได้ นำ้หนักกำลังพอดี ยกขึ้นลงให้focus ที่หน้าอก และ ยึดหน้าท้องให้สุดค้างไว้ ปฏิบัติตามภาพ 15ครั้ง *4set .นอน.ทำได้ทุกที่ยกเว้นทางม้าลาย @atipowertransform #atipower #ไม่ฝากร้านนะยูวว์รู้กัน
โพสต์เมื่อ 25 ก.ย. 2558 | 21:26 น.