โพสต์เมื่อ 10 ก.ย. 2558 | 23:33 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 7,290 คนชอบรูปนี้
-
เอาเป็นว่าต่อยมวยยกให้หมวย เจ้ไปซ้อมเต้นแปร้บ!!! @chomismaterialgirl ครูแนนตกเฟรม โถๆสงสาร @varisayoga #BoxHiit #งดฝากร้านค่ะ; -
มาแล้ววววววว!!! #ฟิตวันนี้หุ่นดีชาตินี้ #วันนี้วันAbs #เกลียดอย่างไหนได้อย่างนั้น #ลองทำกันสิคะคุณ #หน้าท้องดี๊ดี #แขนชูสูงไว้ #ขาตรงนะคะคุณ #น้องหมวยแอบงอนะคะ #BoxHiit #งดฝากร้านค่ะ; -
My breakfast #HealthyMary เพิ่งมีเวลาลง #ช่วงโกยตู้เย็น #ไม่ซื้อของใหม่ #กินบุญเก่าไปก่อน * *ซุปฟักทอง (ทำเอง) ต้มฟักทองญี่ปุ่น(หวานธรรมชาติ)ของโครงการหลวง เอาเนื้อไปปั่นกับนม เทลงหม้อตั้งไฟ ปรุงด้วยเกลือพริกไทย โรยธัญพืช ถั่วตอนกิน *ไข่ต้ม *ปิ้งบนมปังโฮลเกรนกินกับซุปและเนยถั่วจาก @noksikrin *ดื่มโปรตีนผสมcacaoเขย่าให้เข้ากัน ใส่น้ำแข็ง *จานหน้าคนและแก้วแมวดำจากตลาด cicada หัวหิน; -
กล้ามเนื้อหลังคือศิลปะอันงดงามอย่างหนึ่ง... ข่าวดีคือ ทุกคนสร้างมันได้ด้วยตัวของคุณเองโดยไม่ต้องมีพรสวรรค์ แค่มีวินัยเท่านั้น! #MaryFitty @cherry_missfitness; -
เมื่อวานไปงานศพมา ไปบ่อยมากช่วงนี้ ไปทุกทีก็ได้สติกลับมาเตือนตัวเองทุกครั้ง เมื่อวานเจอพ่อของเพื่อนอายุ 79 ปี แข็งแรง เดินคล่อง พูดคุยตลกสนุกสนาน เข้าไปถามเคล็ดลับทันที พ่อบอกว่า "ออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์ และต้องมีสติเสมอ ไม่เครียด แค่นี้แหละ" * ถ้าจะยังมีชีวิตอยู่ ต้องอยู่ให้ดี ไม่ใช่แค่มีลมหายใจไปวันๆเท่านั้น * #MaryFitty #MaryTheMoment;
-
ขุ่นลูก!!! ทำไมไม่ซูบเลยสักคน #งดฝากร้านค่ะ; -
ขุ่นลูก!!! ทำไมไม่ซูบเลยสักคน #งดฝากร้านค่ะ; -
งานวันนึ้ดี๊ดี มีความสุขทุกฝ่าย เลือกชุดชั้นในต้องวัดตัวก่อน เลือกให้ดีเหมือนเลือกผู้ชาย ถ้าเจอใช่มันคือใช่! พบแล้วคู่แท้ที่ไม่กดดัน ไม่ทิ่มแทง ไม่บีบคั้น #FindTheOne #triumpthailand #ตามหาคู่แท้ #FINDTHEONEไม่ทำให้เจ็บ; -
My Breakfast #HealthyMary *กอบโกยของในตู้เย็นมารวมกัน * ปิ้งขนมปังโฮลเกรน /ปาดอะโวคาโดบดปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย เลม่อน / ไก่ย่างจากเมื่อวาน / วางมะเขือเทศ / ไข่ต้มยางมะตูม * อีกแผ่น ปาด peanut butter ของ @noksikrin อร่อยที่สุด นางทำขายแล้ว อุดหนุนได้ ใช้ของดีมีประโยชน์; -
วันนี้นะ!!! #เพื่อนรักเพื่อนริษยา #ออกมา1นาที #แต่ชีวิตอุไรวรรณเปลี่ยน #ฝากผลงานการแสดงเดี๊ยนด้วย #เล่นดี๊ดี #เล่นเป็นกาละแมร์ #รูปนี้ไม่มีลูกตา #คริสหอวังจะด่าตรูมะ #ชอบนาง #แซบดี #ทีมอุไรวรรณ;
-
บางทีเราก็ต้องเออออห่อหมกกับนางไป ต่อไปช้านต้องเล่นเอลซ่าแน่นอนเบยยยย @chomismaterialgirl #งดฝากร้านค่ะ; -
คุณคะๆๆๆ วันนี้ @boy_pakorn @kimmy_kimberley มาช่วยอ่าน #เมาท์มันบันเทิง 16.50น. #มันมากกกกก #นางเมาท์กันเอง #งดฝากร้านค่ะ; -
เฮ้ยๆๆๆๆ ไม่เคยคิดว่าฝาบ้านจะเอาไว้เล่นได้!!! อยู่ๆดีมีแกงค์สไปเดอร์แมนมาปีนบ้านว้า!!!! #ครั้งหน้ามันพังบ้านแน่ #งดฝากร้านค่ะ; -
งานรวมตัวเพื่อคุณครูของเรา @akeyoga ยินดีด้วยค่า yoga and me เปิดที่ the walk ราขพฤกษ์และวิลล่าอารีย์แล้วน้าาาาา #งดฝากร้านค่ะ; -
"ก้มหน้ารับกรรม" บางทีตอนเหนื่อยๆก็คิดนะว่า "ทำไมตรูต้องมาทำอย่างนี้" ดีนะมีเพื่อนร่วมชะตากรรมด้วยกัน @chomismaterialgirl @akeyoga @varisayoga #งดฝากร้านค่ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
