@nusbapunnakanta : การฝึกท่าง่ายๆแต่ได้ประโยชน์มากมายเช่นท่านี้ แรกๆจะหนัก แต่เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น จะเบาและคงอยู่ได้นาน หัวใจสูบฉีดเต็มที่ เหงื่อออกทุกส่วนเพื่อขับของเสีย เป็นท่าดูง่ายที่เหนื่อยมากๆเลยค่ะ ลองดูนะคะ Plank on forearms(ขาเดียว) โพสต์เมื่อ 7 ก.ย. 2558 | 17:21 น. Instagram ดารา @nusbapunnakanta นุสบา ปุณณกันต์ (วานิชอังกูร) แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ นุสบา มี 168 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ นุสบา Good afternoon headstand to learn an upside down point of view..High profile,Low profit.. Or Low profile but High profit.. Which one would you choose?; รวมพลวันเกิดอาบรู๊ค; Yo!Teammate ; If you see someone without a S M I L E.. Give them yours #zigziglar #the OC; ️ฝึกการรุก การตั้งรับ กีฬาแห่งการตอบโต้; กลับบ้านอิ่มแปล้; Catch up with forever school friends👭; Congratulations on Tik-Rong 's wedding #tikrongthewedding; คุยกะนกยูงละนะ #ทีมหญิงใหญ่ #บ้านทรายทอง; แวะทำบุญ เอาบุญมาฝากนะคะ อธิษฐานขอให้หลวงพ่อโตคุ้มครองประเทศไทย #วัดป่าเลไลย #สุพรรณบุรี; ขอบคุณชาวสุพรรณบุรีที่น่ารักอบอุ่นทุกคนนะคะ #pandermacare #โรบินสันสุพรรณบุรี #ขายดีทั่วประเทศ #ปีที่6; Prayers for all those hurt.. ขอพระสยามเทวาธิราชคุ้มครองคนไทย ทุกชาติที่อยู่ในเมืองไทย; สุขสันต์วันเกิดคุณแม่ ในชีวิตหนึ่งที่เติบโตมา จำได้ว่ามี้ไม่เคยขออะไรจากนุสอีกเลยหลังจากที่มี้ขอมา 2 อย่าง.. สอบเข้าอักษรศาสตร์ จุฬาฯ และขอให้สอบให้ได้เกียรตินิยม.. มี้เป็นแบบอย่างของความพอเพียง สมถะ เรียบง่าย ไม่นินทาว่าร้าย ไม่เอาเปรียบใคร มี้คือกำลังใจและแรงบันดาลใจที่ให้นุสก้าวเดินทุกลมหายใจ.. รักมี้ค่ะ️; มาขี่ลูกสาว.. ไม่เจอตั้งนาน; ทำเป็นยิ้มเหอะ... ความจริงคือ ตาสว่างตี3 ถ่ายละครเช้า.. เที่ยงอิ่ม.. บ่ายง่วง.. ยามว่างหลับตามมุมต่างๆมา2 วันละ. เขาเรียกอาการ jetlag แน่เลย; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 168 คนชอบรูปนี้
มี 168 คนชอบรูปนี้
