โพสต์เมื่อ 27 ส.ค 2558 | 10:07 น.
อรุณณภา พาณิชจรูญ
🚴 Keep Cycling & Be Safe Listen to ur heart & body Actress, MC, Cyclist at heart ️ varnorganizer@gmail.com 0864027035 (คุณรัน) #pleasesavecyclists
ของ หวานหวาน อรุณณภา
มี 286 คนชอบรูปนี้
-
อากาศดี ไร้แดด 60โลแบบแฮปปี้ ️ หลายคนถามปั่นไงให้ไม่เป็นตะคริว บอกเลยว่าการยืดกล้ามเนื้อแขนขา วอร์มรอบขาเบาๆสัก15นาที และเวลาปั่นจิบน้ำบ่อยๆ (หวานจิบทุกๆ10-15นาที) แต่กรณีซ้อมหนักหรือแข่งขันอย่าลืมเกลือแร่นะครัช มันช่วยได้จีๆ เชื่อกันนะ 🚴 Happy face with my 60k ride :); -
ดีใจที่เป็นส่วนหนึ่งของงานนี้ค่ะ ️ "เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่1" การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำถึงปานกลางเช่น เดินเร็ว วิ่ง และปั่นจักรยาน สามารถช่วยป้องกันโรงหลอดเลือดสมอง อัมพฤกษ์และอัมพาตได้ค่ะ งานจัดขึ้นวัน World Stroke Day 2015 18ตุลาคมนี้ ที่โถง1อาคาร100ปี สมเด็จพระศรีฯ อยากได้เสื้อสวยๆแบบนี้สมัครได้ 15-30กันยายน ที่ www.si.mahidol.ac.th นะคะ Glad to be part of this World Stroke Day Project :) great health start with fun sport like Running and Biking 🚴; -
️ขอบคุณ @refill_marathon ค้าบบบสัมภาษณ์กันสนุกมาก!! คอเดียวกันคุยกันมันส์เลยทีเดียว ออกช่วงปลายปี เด๋วบอกอีกทีว่าเดือนไหนนะครัช Credit : @iceblahblah Having a really fun interview with Refill Marathon Magazine :); -
Good Morning!!! :) วันนี้มีสัมภาษณ์นิตยสาร Refill Magazine และก็ถ่ายสคู้ป World Stroke Day ให้ศิริราช แล้วก็ออกซ้อมปั่นถนนจริง 🚴 (ยิ้มกว้างนะ) เย้!! ดีใจจรุง ขึ้นเทรนเนอร์มา4วันติดแล้น Have a great Wednesday guys!! Wake up with smile :) Live your life with smile :) And don't forget to share your smile with people around you ; -
ตามนี้นะคะ 🚴 วันแรก กรุงเทพฯ-สมุทรสงคราม 85km จะจริงจังหรือฟรุ้งฟริ้งก็ชวนมาปั่นด้วยกันค่ะ;
-
ปั่น 88วันทั่วประเทศ 🚴🚴🚴🚴 ขอบคุณทีวีบูรพาที่ชวนมาโครงการดีๆแบบนี้ "2ล้อเพื่อน้อง.. ของขวัญเพื่อโลก" เริ่ม9กันยายน ถึง5ธันวาคม 2558 ติดตามรายละเอียดได้ใน Facebook 2ล้อเพื่อน้อง เส้นทางและรายละเอียดการเข้าร่วมโครงการ แล้วเจอกันนะคะ ขอบคุณภาพจากพี่สาว @mimew999 Attending Charity Cycling Event :) your old bike can change many Children's Life.; -
z z Z Z sleep tide หัวถึงหมอน คร่อก.. #คิดถึงเขาใหญ่ 🚴; -
️ smile and keep working #health #รายการอยู่เป็นลืมป่วย @amarintvhd So you can keep me.. Inside the pocket of your ripped jeans Holdin' me closer 'Til our eyes meet You won't ever be alone Wait for me to come home ; -
หึๆ นิยามคำว่าหัวหมุนจิ๊!!! วันนี้เรียน Cell Biology 6ชั่วโมง!! คืออาจารย์สอนดีมากๆเลยค่ะ แค่...ศัพท์วิทยาศาสตร์มันเยอะมากกกกกก กลับบ้านทบทวนด่วน️#ปริญญาโท #วิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ #antiaging Here is the face after 6 hrs. Studying Cell Biology :); -
เรียนเสร็จแล้ว!! นึกถึงชีวิตม.ปลายสายวิทย์ หวานต่อป.โท คณะวิทยาศาสตร์การชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ หรือที่คุ้นหูว่า Anti-Aging ความรู้แน่นมากจีๆ แต่อาจารย์สอนสนุกเข้าใจง่าย ชอบๆ เอาล่ะ! กลับบ้านไปซ้อมเอาสุดหล่อขึ้นเทรนเนอร์ดีก่า Jus finish studying Anti-Aging , Master Degree at DPU !!!;
-
Some coffee may be? พามาดื่มกาแฟรายการ แฟนคลับช่อง3 ช่วง"กินกับดารา" ครัช ️ #ilovecoffee #allridecafe; -
️️มาถ่ายกี่ทีก็ชอบรูปร่างกล้อง3มิติ เหมือนหุ่นยนต์อวกาศ เจอกันสีสันบันเทิงคืนนี้นะคะ #ช่อง3 #สีสันบันเทิง Love my dress today enjoy shooting Ch3 Entertainment News with this 3D Camera.; -
ใครเป็นบ้าง? ตื่นมาปุ๊ป! สัมผัสได้ว่า เฮ้!! วันนี้วันศุกร์หนิ >>> ปากมันจะยิ้มเองอัติโนมัติ ️ Yippy!!! It's Friday :) #shooting #entertainment #news #ช่อง3 #สีสันบันเทิง; -
ซ้อมกับพี่ๆทีมWoodlandเมืองไม้ค่ะ 🚴🚴🚴🚴🚴 #woodlandcircuit #woodlandmuangmai Cr : @joopjj #alwaysloveandsupport #sabaijaigroup ️; -
ทำงานและก็ซ้อม ทำงานและก็ซ้อม >>> อัพเกรดกระเป๋าดีก่า #monger #transitionbag Love my new Green Monger :) suit my life style.;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
