โพสต์เมื่อ 11 ส.ค 2558 | 16:25 น.
ดารณีนุช ปสุตนาวิน (ดารณีนุช โพธิปิติ)
Daraneenute Pasutanavin Thai actress/ MC event&TV program/presenter of SLIMUP contact ️086-604-4999
ของ ท็อป ดารณีนุช
มี 2,424 คนชอบรูปนี้
-
หัดที่จะให้กำลังใจตัวเอง หัวใจไม่จนมุม.... รักตัวเองให้เป็น !! คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจเรามากที่สุด คนที่สุขกับเรามากที่สุด คนที่ทุกข์กับเรามากที่สุด คนที่อยู่กับเราไปจนตาย คนคนนั้น....ไม่ใช่ใคร คนคนนั้น คือ ตัวเราเอง ไม่มีใครอยู่เคียงข้าง ไม่มีใครมองเห็น ไม่มีใครเข้าใจ ไม่มีใครมารักมาชอบ ไม่มีใครคอยปลอบ ไม่เป็นไร... อะไรมากระทบก็ไม่เป็นไร หัดที่จะให้กำลังใจตัวเองให้เป็น หัวใจไม่จนมุม....รักตัวเองให้เป็น !! 1. เรียนรู้จากอดีต : ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้าย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตที่ผ่านพ้นไปแล้ว คิดเสียว่า ถ้าไม่มีวันวาน จะมีวันนี้ได้อย่างไร 2. ทำในสิ่งที่รักและชอบ : หากมีเรื่องที่รักที่ชอบและอยากทำมากมายในชีวิตนี้ แต่ไม่สามารถทำได้หมด ก็เลือกทำในเรื่องที่ทำให้รู้สึกเป็นสุขทุกครั้งที่ได้ลงมือกระทำ หรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจ หัวใจเต้นรัวอย่างเป็นสุข 3. ปรับเปลี่ยนความคิด : โมโห ตกใจ น้อยใจ อย่าเศร้า...ชีวิตอับเฉา ต้องปรับเปลี่ยนความคิด เชื่อมั่นในตัวเอง กระตือรือร้นที่จะค้นหาสิ่งดีๆให้ตัวเอง เพราะถ้าไม่ทำ ก็คงไม่มีใครทำให้ได้ ดังนั้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตัวเองแล้วเรื่องดีๆอีกมากมายก็จะเกิดขึ้นตามมา 4. อยู่กับปัจจุบัน : เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไปในอนาคต เพื่อแสวงหาความสุข เพียงแต่นำกายและใจมาดำรงอยู่ด้วยกันอย่างตั้งมั่น ก็จะสามารถสัมผัสกับความสุขที่มีมากเพียงพออยู่แล้ว 5. ก้าวข้ามเรื่องผิดพลาด : ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยทำผิดมาก่อน ข้อสำคัญเมื่อทำผิด ให้เรียนรู้ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อเดินหน้าต่อไป 6. ทำกิจกรรมใหม่ๆ : ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆ เช่น การเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นต้น 7. ฟังเสียงสัญชาตญาณ : การรักตัวเองนั้น จำเป็นต้องมีศรัทธาในตัวเอง ต้องเชื่อใจตัวเอง แม้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไปที่จะหยุดฟังความคิดเห็นของตัวเอง แต่ต้องฟัง 8. ดูแลกายใจให้สมบูรณ์ : ดูแลสุขภาพกาย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ คิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี ทำสมาธิ และศึกษาธรรมะ จะช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ มีพลังจิตที่ดีพร้อมในการดำเนินชีวิต 9. ชื่นชมตัวเอง : ไม่ต้องรอให้คนอื่นชื่นชม อาจผิดหวังได้ หัดเห็นคุณค่า ชื่นชมตัวเอง 10. ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง : อย่าเก็บกดเพราะการแสดงอารมณ์ที่แท้จริงจะช่วยให้ทุกข์เบาบางลง ดังนั้น เมื่อรู้สึกเศร้า เสียใจ เจ็บปวด กลัว ระบายมันออกมา จะด้วยด้วยการเขียน พูด ร้องไห้ ก็ทำไปเพื่อทำให้ความรู้สึกที่ดี; -
เอ...แม่จ๋าจะอยากได้กระเป๋าตังค์สวยๆป่าวน๊า???จัดไปให้แม่เรา..กระเป๋าสตางค์Louis Vuitton รุ่นEMILIE WALLET มือ1 สวย..น่ารักถ้าแม่ได้ แม่จากดไลค์ให้ลูกเลิฟเลย ราคา 14,000บ./🏼Line yin_gut ลูกกตัญญูและมีกำลังเชิญสอบถามดูนะคะ; -
สนป่ะคะ??เลอค่า..ของขวัญวันแม่ชาแนลCHANEL กระเป๋าสตางค์มือ1รุ่นซิปที่ผู้ซื้อจะได้ใดๆครบทุกสิ่งที่ออกมาจากshopเค้าให้มานะคะ ราคา36,000บ. 🏼Line:yin_gut; -
กลับมาแล้ว! กับการประกวด “มิเนเร่ สาววิ้ง หนุ่มว้าว Season 2” เพื่อเฟ้นหาหนุ่มสาวผิวสวย สุขภาพดี จากภายในสู่ภายนอกคนต่อไป ซึ่งจะได้รับโอกาสในการร่วมworkshop พัฒนาบุคลิกภาพและทักษะการแสดง รวมถึงมีโอกาสถ่ายแฟชั่นผิวสวย สุขภาพดี สไตล์น้ำแร่ธรรมชาติมิเนเร่ ลงนิตยสารสุดสัปดาห์ รวมมูลค่ากว่า 500,000 บาท และโอกาสในการพบผู้จัดระดับแนวหน้าในการเป็นดาวดวงใหม่ประดับวงการ รีบหน่อยปิดรับสมัครวันที่ 22 สค นี้ อ่านกติกาและรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://goo.gl/w3k99T; -
เกิด-ดับ คว้าจับไว้ไม่ได้ ทุกอย่างก็ดำเนินไปเป็นธรรมดา;
-
ปฎิบัติธรรม...ฉันได้เห็นโลกอย่างที่เป็น ไม่ใช่โลกที่ฉันอยากให้เป็น และความจริงอีกสิ่งคือ โลกที่เป็น สวยงามกว่าโลกที่ฉันอยากให้เป็น เพียงแต่จะมองเป็นหรือไม่ต่างหาก; -
จากป่าสู่เมือง..แสงเรืองรองของเมืองใหญ่; -
ถึงอุดรแล้ว..ตี5เตรียมขึ้นวัดปฎิบัติธรรม4วัน ลูกครบรอบวันเกิดปีที่17พาลูกมาเจริญสติและทำบุญวันครบรอบวันเกิดคุณตา10สค.นี้ ลูกหลานไม่เคยลืมนะจ๊ะพ่อ @tammkaew @krinnabhot @gang834; -
#Repost @bellacampen ・・・ รักนาง..นางน่ารัก️ @bellacampen #padiwaradda; -
#Repost @bellacampen ・・・ รักนาง..นางน่ารัก️ @bellacampen #padiwaradda;
-
เฮ๊อะ!!โหดอ่านะคุณปลัด!!! #ปดิวรัดา @jirayu_jj; -
ในฟ้ามีน้ำและในน้ำมีฟ้า...ใครบันทึกความงามของยามเย็นวันนี้ไว้ได้แทคมาให้ชมบ้างค่ะ @krinnabhot @gang834 @pattai_flower @jee_sy @kongpiya @chudapha @napadolkompanthong @noplets @mickey_rouge @superyuan; -
.....ไม่เฉพาะลาดพร้าวล่ะคร้าบ..พี่น้องตจว.ต้องอิจฉาเราล่ะ?หุหุ...ก็คนกรุงเทพมีชีวิตslow lifeทุกหลืบทุกรูครัช ไม่เชื่อเย็นนี้เจอกันบนถนนทุกสาย16.30น.เป็นต้นไป..#โอ๊ย!ภูมิใจกรูin trend 😙 Cr: @mamjintara; -
"ปดิวรัดา"ยกกองมาถ่ายที่พุทธมณฑลกัน เลยชวนพี่แหม่ม @mamjintara ขับรถไปดูสภาพชีวิตน้องสี่ขากันที่"เกาะสุนัข"ของที่นี่ ก่อนไปชวนน้องๆนักแสดงรวมถึงน้องๆทีมงานร่วมทำบุญให้น้องหมากัน @bellacampen @jirayu_jj @mintvongvasana ได้เงิน4,850บ. มอบใส่ตู้ให้กองทุนฯ สอบถามป้ารื่นที่ดูแลบอกน้องหมาถูกเจ้าของใจร้ายเอามาปล่อย เป็นภาระแก่ที่นี่เพราะเป็นสถานที่ราชการ ตอนนี้ก็มีน้องหมาร่วม300ตัวแล้วหยุดเถอะค่ะกับความไร้สำนึกรับผิดชอบและผลักภาระให้คนอื่นเช่นนี้ เลี้ยงเค้าแล้วต้องดูแลจนจบค่ะ แวะเวียนมาบริจาคข้าวสารอาหารสุนัขกันได้นะคะ; -
อิอิ..โถพ่อคุณ..สดๆหอมๆน่าดอมดมทำเอาสองป้าอิ่มของสดยามเช้าแล้ว...ขอบคุณ"สดใหม่ไทยแลนด์"ช่อง2ที่ใช้บริการพิธีกรอะไหล่ และให้การต้อนรับอย่างอบอุ่นทุกท่านคร่า.. ไว้เจอกันอีกที11-14สค.นี้พร้อมเพื่อนรัก@kongpiya นะคร้า @puipimonwan @dr.aeyna @maisukhon @filmrattapoom;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
