@phoneynk : เอาผลมาให้ดูค่ะ3วันลดไป2.2กิโล จากน้ำหนักที่เกินกำหนดตอนนี้ค่อยๆลดลงมาพอจบครอสก็รู้สึกได้ว่ากินได้น้อยลงและหลังจากนี้จะมีระเบียบการกินที่ดีขึ้นควบคู่ไปกับบอดี้เวทและออกกำลังกาย ขอบคุณ @hanoy_natural_juice ตัวช่วยดูแลสุขภาพที่ดีนะคะ โพสต์เมื่อ 11 ก.ค. 2558 | 10:02 น. Instagram ดารา @phoneynk ญาณิกา ทองประยูร Call me "Phone"/Polyplus for work call 081-928-6363 (K'tai) Id Line phoneynkshop #kaymuaythaigym แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ โฟน ญาณิกา มี 577 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ โฟน ญาณิกา HBD นะจ้ะคุนเทอรุปนี้สวยสุดละ มีความสุขมากๆมีงานมีเงินรวยๆเฮงๆ #bdantshuu; ปลูกผักแปป #phoneyanika #phoneynk เพื่อนกำลังฝึกถ่ายรูป @ggaiil; เริ่มครอสตั้งแต่เมื่อวานต้องมุ่นมั่นและอดทนชั่งน้ำหนักวันแรกไว้เดี๋ยวมารอดูผลวันสุดท้ายว่าจะลดไปเท่าไหร่ แต่ไม่ต้องตกใจกับน้ำหนักแรกนะก่อนกิน @hanoy_natural_juice เค้าอ้วนตัวจะแตกแต่ตอนนี้ตั้งใจอยู่ในครอสและออกกำลังกายเบาๆไปด้วยของเค้าดีจริงไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักแต่เพื่อสุขภาพรักษาโรคได้อีกด้วยนะจ้า️; Alone... #phoneynk #phoneyanika; นางมั่นหน้ามั่นหุ่นมากกับการประกวดนางนพมาศในปีนั้นชุดจะปริแล้วเหย แต่นางเป็นคนเรียบร้อยมาตั้งแต่เด็กๆเลยนะดูจากมือสิ555555555 #อยากเห็นคนแต่งหน้าให้ตอนนั้นจัง; อยากเจอคนจริงใจมีไหมแถวนี้ อยากเจอคนดีดีแถวนี้มีไหมเอ่ย?#แถวนี้แถวไหน #phoneyanika #phoneynk; YANIKA T. #phoneyanika #phoneynk; เย้ๆๆๆ ยินดีด้วยกับวอลเลย์บอลสาวไทยชนะเซอร์เบีย 3-2 เซต สุดยอดดดดดดด️ นอนดูคนเดียวเชียร์คนเดียวเสียงดังคนเดียว55555; เหยๆเจอคนป่วยที่งานพักผ่อนเยอะๆจะได้หายไวๆน้ายินดีด้วยกับรางวัลนะค้าบพี่มะนาววี่ #รูปเยอะไม่เบื่อเนอะ; ขุ่นพี่ๆจ๋วยยยยยยยยคนกลางเซะซี่สุดละ️ #รูปเยอะไม่เบื่อเนอะ; #phoneyanika #phoneynk; ขอบคุณสยามดาราสำหรับรางวัลละครยอดฮิตเป็นอีกหนึ่งกำลังใจของพวกเราชาวนางชฎาค่ะ #siamdarastarsawards2015 #phoneynk #phoneyanika; #phoneynk #phoneyanika #siamdarastarsawards2015; อุปกรณ์ครบพร้อมสุดๆ คนข้างๆนะไม่ใช่ฉัน555555 #kaymuaythaigym #phoneynk #phoneyanika; HAPPY BIRTHDAY มีความสุขมากๆนะครัชขอให้ประสบความสำเร็จกับทุกๆอย่างเรียนจบแล้วได้ทำงานอย่างเต็มตัวละนะตั้งใจทำงานด้วย รวยๆเฮงๆเอาเงินมาแบ่งบ้าง55555 #bossjukbd; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.