รูปสวยๆ จาก Instagram อั้ม อธิชาติ อธิชาติ ชุมนานนท์

@atichart9 : ท่าง่ายๆประจำวันอังคารนะนักเรียน!! ท่าแรก ลิฟต์เสีย หรือdead lift !! 12ครั้ง พื้นฐานการเคลื่อนไหวที่ดีรวมถึงจะทำให้เกิดความคล่องตัวในกีฬาอื่นๆ มาจากกล้ามเนื้อหลังล่างที่แข็งแรง นะนักเรียน ต่อด้วยหน้าท้อง หรือถ้าอยู่ที่บ้านอาจจะใช้เป็นผ้าเช็ดพื้นแทนก็ได้ ยืดให้สุดแล้วเกร็งหน้าท้องดึงกลับมา ได้ทั้งกล้ามเนื้อและพื้นสะอาด!! ..เอิ่ม ขอโทษนักเรียนสำหรับ ลัก ยม ข้างหลังด้วยนะฮะ ไล่แล้วก็ไม่ยอมไป ขอมีส่วนร่วมซักนิดก็ยังดี @great_rider10 @jotaro_nagaoka
โพสต์เมื่อ 7 ก.ค. 2558 | 14:52 น.

Instagram ดารา @atichart9
อธิชาติ ชุมนานนท์
•CEO @Hokhanuman Entertainment •Founder of ATi Power Call1118 •CEO of Jayjuncosmetics Thailand &SEA 089-2666-444 fb: Atichart chumnanont

มี 1,542 คนชอบรูปนี้