@khunbuay : ผมเคยมีปัญหากับการรักษาหุ่นให้ดีตลอด ต้องใส่ใจ 2อย่าง อาหาร กับ กิจกรรมที่ทำนแต่ละวัน สำหรับผมอาหารเปลี่ยนชีวิตคนได้ เคยกินไม่ดี ทำให้นน.ขึ้นเอาขึ้นเอา ทำให้ชีวิตเครียดอยู่ลึกๆ พอผมมาทำ #กินกับบ๊วย ผมไม่กังวลอีกต่อไป กินวันละ 4 มื้อ เรามีนักโภชนาการมืออาชีพ คำนวนแคลลอรี่ในแต่ละวัน(4มื้อ)ให้อยู่แล้ว เท่ากับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ความกังวลใหม่ของผมตอนนี้ มาจากจุดแข็งของ #กินกับบ๊วย คือ #กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนนี้ผมเปลี่ยนแผนเป็นเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มนน. เลยต้องกินเพิ่มขึ้น เพิ่มขึ้น ผมเลยเพิ่มอาหารจากมื้อที่กินปกติไปอีก เมื่อวานเผลอกิน #กินกับบ๊วย แย่างเดียวไม่เพิ่มอาหาร นน.ลงจาก 87 กก. เหลือ 85 กก.เลย หายไป 2 กก.ภายในวันดียว โอ้พระเจ้า!!!! #แค่กินก็หุ่นดี #happyproblem
โพสต์เมื่อ 16 มิ.ย. 2558 | 14:33 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @khunbuay
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun
มี 112 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บ๊วย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.