โพสต์เมื่อ 23 พ.ค. 2558 | 11:13 น.
สมิทธิ์ อารยะสกุล
Contact for work : 0819177717 Dermatologist , American board of Anti-Aging Medicine
ของ หมอโอ๊ค
มี 113 คนชอบรูปนี้
-
ลองฝึก Hand stand กันครับ ช่วยทั้งเรื่องกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และลำตัว สามารถช่วยลด ฮอร์โมนความเครียดอย่าง cortisol ได้ด้วยนะครับ แต่ถ้าเริ่มมีอาการบาดเจ็บ หรือยังควบคุมการทรงตัวไม่ดีพอแนะนำให้ฝึกอย่างระมัดระวังนะครับ; -
ออกกองคนเดียว+ ภรรยาแพ้ท้องอาหารเช้าเลยเป็นแบบที่เห็นครับ 55555 #missu #mywifey; -
5555555 มีแต่คนส่งมาอวยพรด้วยรูปนี้ครับ; -
ยินดีต้อนรับสมาชิกใหม่ของครอบครัวเรา :) 10 สัปดาห์แล้วครับ; -
สาขาที่ 7 เปิดวันนี้ ที่ฟิวเจอร์ปาร์คชั้น 3 หน้าทางเข้าโรงหนังนะครับ;
-
ไขปัญหาส่วนตัวคุณผู้หญิงกับน้องพลอย หอวัง @paloyh สัญญาณตกขาวบ่งบอกโรค ลักษณะไหน สีอะไรเป็นโรคอะไรได้บ้าง ติดตามได้ใน Dr.Smith วันนี้ 9.00 ช่อง one ครับ; -
อรุณสวัสดิ์วันอาทิตย์ครับ พบกันกับพวกเราที่ O's coffee ฟิวเจอร์ปาร์ครังสิต 10 โมงเช้าถึงเที่ยง และที่ซีเอ็ด แฟชั่นไอส์แลนด์ ชั้น 3 บ่ายถึงบ่ายสองนะครับ; -
กลับมาอัพเดต + รื้อฟื้น กายวิภาค Anatomy Masterclass for botulinum toxin กับ อ.ธันวา และ Dr.Hyoung-jin Moon ที่ ศูนย์ฝึกผ่าตัด คณะแพทย์จุฬาถิ่นเก่าครับ :); -
หลังออกกำลังกายเหงื่อซก ภรรยาผมมีทางลัดเพื่อกลิ่นหอมสุดโรแมนติกมาฝากครับ :); -
L shaped hand stand สามารถใช้ฝึกการทรงตัวและความ balance ของลำตัวได้ ลองค่อยๆเริ่มจากมือใกล้กำแพงก่อนนะครับจะง่ายกว่า น้ำหนักควรลงที่กลางฝ่ามือพอดี ถ้าลงที่ปลายนิ้วแปลว่าเอนมาด้านหน้ามากไป ลองค่อยๆทำนะครับ ไม่แน่ใจแนะนำมีผู้ช่วย safe ให้ก่อนเพื่อลดการบาดเจ็บนะครับ;
-
ภาพ silhouette ภรรยาถ่ายให้ครับ :); -
เตรียมพร้อมครับ :) @opalpanisara; -
พักผ่อนจิบชายามบ่ายวันหยุดสบายๆกับกลิ่นหอมๆ กันนะครับ ติดตามคลิปเต็มๆ #ambipur จากพวกเราได้ เร็วๆนี้ครับ :); -
พักผ่อนจิบชายามบ่ายวันหยุดสบายๆกับกลิ่นหอมๆ กันนะครับ ติดตามคลิปเต็มๆ #ambipur จากพวกเราได้ เร็วๆนี้ครับ :); -
สวัสดีวันพืชมงคลนะครับ พระโคกิน งาและหญ้า น้ำอุดมสมบูรณ์ วันนี้ฝนตกถนนลื่นนะครับ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
