โพสต์เมื่อ 20 ก.พ. 2558 | 21:43 น.
ปกรณ์ ลัม
ติดต่องานที่เบอร์นี้ครับ 081-810-3592 พี่ปลาบู่
ของ โดม
มี 3,012 คนชอบรูปนี้
-
ที่ถามไปว่า ผลไม้อะไรที่วิตามินC และ มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดในโลก คำตอบที่ถูกก็คือ "มะขามป้อม" ครับ เพราะมะขามป้อมลูกเล็กๆ 1ลูกมีวิตามินซีเท่ากับ แอปเปิ้ลประมาณ 200ลูก นี้คือรายชื่อของคนที่ตอบถูกนะครับ. รบกวนส่งชื่อที่อยู่มาใน inbox ของ FB ของผมด้วย ผมจะส่งของรางวัลให้อาทิตย์หน้าครับ. #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
วิตามินซี + สารต้านอนุมูลอิสระ ที่อยู่ในผลไม้ที่ดูเหมือนจะมากมายในรูปนี้ ยังไม่เทียบเท่าการกินผลไม้ลูกเล็กชนิดนึงแค่ลูกเดียวเลย!!!! ย้ำ!! แค่ลูกเดียวครับ!!! ใครรู้บ้างว่า ที่สุดของลูกนั้นที่พูดถึง คือ ลูกอะไร?? ใครตอบถูก อาทิตย์หน้า ผมจะส่งสุดยอดผลไม้ลูกนั้น ไปให้ถึงบ้านเลยครับ ....... ตอบ? #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
พฤหัสหน้าแล้วนะครับ กับฟรีคอนเสิร์ตเล็กๆแต่ ผมทำด้วยความตั้งใจจริงครับ พฤหัสที่26ก.พ.เวลา 11:00-13:00 ที่โรงพยาบาล รามาธิบดี อยากให้ทุกคนมาร่วมกันทำสิ่งดีๆช่วยเหลือผู้ป่วยยากไร้กับผมนะครับ; -
มาเตือนความจำ สาวหมวย เรามีนัดกันคืนนี้ที่ DEMO นะจ๊ะกับ Burn Up The Club Party by @ted_entertainment #อย่าลือแวะมาเชย์เฮโลกันที่DirtyBar; -
ชอบรูปเน้ I like skating I like this picture @metalmetal;
-
ของให้ Followers ของผม มั่งมี ศรีสุข อายุยืนยาว ครับผม ซินเจียยู่อี่ ซินนี่ฮวดไซ้; -
เจอ @22bullets_th สุดยอดศิลปินแนวEDMอันดับ1ของเมืองไทยจากค่าย @ted_entertainment เต็มๆเซ็ท!! ใน MAYA Music Festival 7 มี.ค.นี้ MAYA Music Festival is The Biggest Electronic Dance Music Festival in Thailand; -
ไอน้องตัวแสบบ นางเอกMvผม @fhmfern ติดตามได้เร็วๆนี้ เพลง"มากับพี่" Mind feat โดม ปกรณ์ ลัม; -
ถ่าย Mv "มากับพี่" Mild feat. โดม ปกรณ์ ลัม shooting New Music Video ; -
วันพุธนี้เรามีนัดกันนะจ๊ะสาวๆ ฉลองตรุษจีนกับปาร์ตี้ของพวกเราชาว @ted_entertainment และอย่าลืม สาวๆคนไหนหมวย เหล้าฟรี!!! #burnuptheclub;
-
บ่ายแก่ๆ กำลังง่วงเลย เจอลูกนี้เข้าไป ตื่น!! มันคืออะไร?? มันคือ Cape Gooseberry (เคป-กูสเบอรี่) เป็นผลไม้กระกูลเบอรี่ แต่เรียกว่าเป็นสุดยอดของเบอรรี่เลยก็ว่าได้ ประโยชน์เพียบ เห็นลูกเล็กๆอย่างนี้วิตามินซีสูงมากกก ดูจากchartนี้แทบจะเยอะที่สุดในผลไม้ ที่สำคัญโครงกาลหลวงเค้ามีขายด้วยจ้าาา หากินง่ายๆ แต่ผมรู้มาว่ายังมี Gooseberry สายพันธ์ อื่นที่ไม่มีในไทย แต่ประโยชน์นี่สุดๆกว่าลูกนี้อีก เดี๋ยวจะต้องหามาแนะนำให้ได้. #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
ฟริ้ง คือ ? ......... ไปหาคำตอบพร้อมๆกันที่ Seed 97.5 สด บ่าย2 นี่แล้วครับบบบ @metalmetal; -
Today's Look มาคุยงาน+เดินดูชุด ถ่ายMvเพลง "มากับพี่" อังคารนี้แล้วครับบบบ #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ; -
ขอบคุณ คุณโอม แห่ง GIUSEPPE ZANOTTI สำหรับของขวัญ Valentine ที่สวยมากๆ ZANOTTI คือแบรนด์ร้องเท้าที่เจ๋งที่สุดในโลก!! Lovely gift from GIUSEPPE ZANOTTI's brand manager love it !!!; -
Good morning salad ก่อนที่เราจะเริ่มลุยงาน หรือ ออกกำลังกาย หรือต้องทำอะไรที่ต้องใช้พลังงานในช่วงเช้า คุณควรกินผักและผลไม้ให้เยอะ กว่าการที่จะเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือพลังงานจากข้าว เพราะวิตามิน เกลือแร่ จากผักและน้ำตาลจากผลไม้นั้นร่างกายจะดูดซึมเอาไปใช้ได้ทันที เลยทำให้คุณสดชื่นและมีแรง แต่ในขนะที่โปรตีนจากเนื้อสัตว์และพลังงานจากข้าวนั้นร่างกายกลับต้องใช้พลังงานเพิ่มขึ้นก่อนในการย่อยและถึงจะดูดซึมนำได้ใช้ได้หลังจากนั้นอีก3ช.ม. เลยทำให้คุณไม่ได้รู้สึกมีแรงขึ้นทันที่แต่ยังกลับง่วงเพิ่มขึ้นเพราะร่างกายต้องย่อยอย่างหนักนั่นเอง #โดมอยากให้ทุกคนดูดีครับ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
