โพสต์เมื่อ 11 พ.ย. 2557 | 17:20 น.
ดารณีนุช ปสุตนาวิน (ดารณีนุช โพธิปิติ)
Daraneenute Pasutanavin Thai actress/ MC event&TV program/presenter of SLIMUP contact ️086-604-4999
ของ ท็อป ดารณีนุช
มี 1,147 คนชอบรูปนี้
-
ไว้อ่านก่อนนอนกันนะคะราตรีสวัสดิ์ค่ะ 8 ข้อปฏิบัติเพื่อฝึกหาความสุข ..... 1. ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้ หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่ จงเป็นคนธรรมดา อย่าเป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อย่าไปให้ความสำคัญกับตัวเองมากไป 2. ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม หมายความว่า การสะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระยกเว้นความดี นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย 3. ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ หมายความว่า อย่าไปบ้ากับความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริง มีแต่คนโง่เท่านั้นที่มองว่า ความสมบูรณ์แบบมีจริง 4. ฝึกให้ตัวเองเป็นคนนิ่งๆ หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดีๆ หมายความว่า ถ้าอะไรไม่ดีก็อย่าไปพูดมากไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด แต่ถ้ามันไม่ดี เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูด เพราะการพูด หรือวิจารณ์ในทางเสียหายนั้น มีแต่ทำให้จิตใจตนเองตกต่ำ และขุ่นมัว 5. ฝึกให้ตัวเองรู้ธรรมชาติว่า อะไรๆ ก็ผ่านไปเสมอ หมายความว่า เวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขมันก็ผ่านไป เวลามีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุกข์ก็ผ่านไป เวลามีสถานการณ์แย่ๆ เกิดขึ้น ก็ให้รู้ทันว่า เรื่องราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยู่กับเราจนวันตาย 6. ฝึกให้ตัวเองเข้าใจเรื่องของการนินทา หมายความว่า เราเกิดมาก็ต้องรู้ตัวว่า เราต้องถูกนินทาแน่นอน ดังนั้น เมื่อถูกนินทาขอให้รู้ว่า "เรามาถูกทางแล้ว" แปลว่า เรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบเต้นแร้งเต้นกา กับคำนินทาก็คือคนไม่รู้เท่าทันโลก แม้แต่คนเป็นพ่อแม่ก็ยังนินทาลูก คนเป็นลูกก็ยังนินทาพ่อแม่ นับประสาอะไรกับคนอื่น ถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้นินทาคนอื่นได้เมื่อไหร่ ค่อยมาคิดว่า เราจะไม่ถูกนินทา 7. ฝึกให้ตัวเองพ้นไปจากความเป็นขี้ข้าของเงิน หมายความว่า เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ รถยนต์ใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน นาฬิกาใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน เสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน การที่คนเราจะเลิกเป็นขี้ข้าเงินได้ ต้องเริ่มจากการรู้จักเพียงพอก่อน เมื่อรู้จักพอแล้ว ก็ไม่ต้องหาเงินมาก เมื่อไม่ต้องหาเงินมาก ชีวิตก็มีโอกาสทำอะไรที่มากกว่าการหาเงิน 8. ฝึกให้ตัวเองเสียสละ และยอมเสียเปรียบ หมายความว่า การที่คนๆ หนึ่งยอมเสียเปรียบผู้อื่นบ้าง เป็นเรื่องจำเป็น ใครก็ตามที่บ้าความถูกต้อง บ้าเหตุบ้าผล ไม่ยอมเสียเปรียบอะไรเลย ไม่ช้า คนๆ นั้นก็จะเป็นบ้าสติแตก กลายเป็นคนที่ถูกทุกอย่างแต่ไม่มีความสุข เพราะต้องสู้รบกับคนรอบข้างเต็มไปหมดเพื่อความถูกต้องที่ตนเองยึดมั่นถือมั่น; -
เห็นแล้วนึกถึง...ผีตาโขน...; -
งดฝากร้านก่อนนะคะวันนี้ไปถ่ายละคร"ผู้กองยอดรัก"ที่ซ.วัดบ่อเงิน ปทุมธานี ได้ซื้อข้าวที่ครูธานีสีให้สดๆจากแปลงนาแก มีข้าวไรส์เบอรี่กก.ละ80บ/,ข้าวกล้องหอมมะลิปทุม,ข้าวหอมมะลิปทุมกก.ละ40บาท/ดีใจมากๆที่ได้ข้าวดีราคาต้นทางไม่ผ่านโรงสี-พ่อค้าคนกลางใดๆ /ใครอยากได้แวะไปซ.วัดบ่อเงินชื่อร้าน"แบ่งปัน"/หรือชาวนาท่านใดได้ไอเดียก็ไปหาซื้อเครื่องสีข้าวเล็กๆอย่างนี้มาทำขายเองก็ดีนะคะ/ที่ร้านมีผักออร์แกนิกและผลผลิตอื่นๆด้วย/เกษตรกรรมแบบพึ่งตนเองน่าชื่นใจขอเป็นกำลังใจให้ชาวนาไทยที่สู้แบบไม่ต้องพึ่งราคากลางค่ะ️; -
เจอข้อความดีๆขอเอามาฝากกันค่ะ"ข้อคิดกับคำว่า "ถ้า"" -ถ้าคุณยังมีอาหารในตู้เย็นไว้รับประทานมีเสื้อผ้าไว้ใส่, มีบ้านไว้กันแดด กันฝน และหลับนอน คุณถือว่าเป็นคนที่รวยกว่า 75% ของคนทั้งโลก - ถ้าคุณยังมีเงินในธนาคาร, ในกระเป๋าตังค์และยังสละเศษเงินได้ บริจาคเจือจุน แก่ผู้ด้อยโอกาส คุณถือว่าอยู่ใน 8% คนที่รวยที่สุดในโลก - ถ้าคุณยังตื่นนอนในเช้าวันนี้ แล้วสุขภาพยังดีอยู่ แสดงว่าคุณยังโชคดี กว่าคนอีกหลายล้านคน ที่จะต้องเสียชีวิตไปภายในสัปดาห์นี้ - ถ้าคุณยังไม่เคยเผชิญกับภัยอันตรายจากสงคราม, การถูกทรมาน และการถูกจองจำในคุก แสดงว่าคุณยังโชคดีกว่าคนอีกกว่า 500 ล้านคน บนโลกใบนี้ ที่ต้องมีชีวิตอยู่อย่างทุกข์ทรมานแบบนั้น - ถ้าคุณยังสามารถอ่านข้อความเหล่านี้ได้ แสดงว่าคุณยังโชคดีกว่าคนอีกกว่า 3,000 ล้านคน ที่พวกเค้าไม่สามารถอ่านออกได้..พวกเค้าหลายล้านคน.... ไม่มีแม้กระทั่งดวงตาไว้ให้อ่านหนังสือเลยนะ.. . คุณ "มี" .. คุณ "โชคดี" ..มีหลายสิ่งมากกว่าที่คุณคิดมากนะ ....เชื่อเถอะ....... .โอกาสดีและความโชคดี ยังเป็นของเรา ถ้าคิดว่าคุณโชคร้ายหรือเจอเรื่องแย่ๆอยู่ก็อย่าเพิ่งท้อ . •☆*´¨`☽ ( ☆* ´`★.¸¸¸. •°´♡¸.★*´ ╰ღ╮╭ღ; -
"ลูกเกด"มาเยือนON TOPด้วยลีลาชีวิตของSuper Model ในทุกเรื่อง ถ้าคุณได้รู้จักจะรักเธอ/คืนนี้1ทุ่มที่นี่ ที่NOW ช่อง26 @metinee;
-
อีหมอเวรนี่ทำครีมอีกแล้ววว..ใช้วิชาหมอแยกมวลสาร/ ดูหนังหน้าหมอก็พอจาการันตีครีมได้ ไปซื้อที่ facebook: proud thai skin care จริงๆนะ อีหมอว่าขายดีจนไม่ได้เข้าเวรเลย @kong_sarawit; -
เหตุผลที่ชอบขี่จักรยาน เราออกไปทักโลก แต่โลกไม่รู้จักเรา /งดฝากร้านนะค้า ไว้รอภาพฝากร้านคร่า; -
ขึ้นพาหนะกลับบ้านนอนกันดีๆทุกท่านค่ะ/ปล.ขอเชิญพ่อค้า-แม่ขายเปิดร้านได้ไม่จำกัดพื้นที่คร่า....Good Night; -
ไปงานปั่นa dayเจอกะ"ปูลิโกะ"พร้อมเจ้าของ @pooae ไม่เจอกันมานานถึงเพิ่งรู้ว่าร่างกายขาด"ปูลิโกะ"นานเกินไปแระ เลยจัดไป10กระปุก/อร่อยเมามันกันยกครัวล่ะทีนี้/ใครอยากโดนไปที่งานเลยเหลืออีก1วัน; -
ถ้าจาวัดความสำเร็จON TOPของพี่แป้งจากความพร้อมพรั่งคงไม่ใช่ เพราะอะไรติดตามได้ใน"ON TOP" ขอบคุณพี่แป้งมากๆนะคะ พบกันที่นี่..ที่NOW อาทิตย์ที่23พย.นี้ @panglamsam ปล.พี่แป้งหน้าเด็กมว๊ากกกจนลูกน้องถามชั้นว่า..พี่คะพี่แป้งเค้าเป็นรุ่นพี่ๆจริงเหรอคะ?;
-
อาของเพื่อนลูกเปิดร้านตือฮวน สูตรฮ่องกงใครอยู่แถวชลบุรีจัดซะ!/ป้ายเค้าเขียนว่า"ไม่อร่อย ไม่คิดตังค์"น่าสนใจตรงเนี้ยยยยส่วนพิกัดร้านอยู่ที่หนองแก บ้านบึง ชลบุรี ตรงข้ามวัดพยอมจร้า... @krinnabhot; -
อยากเห็นพัฒนาการของเหนียงหน้าที่ตกเรี่ยพื้น แล้วคุณหมอเส @doctorsae_masterpiece ใช้ฝีมือเดาะเหนียงกลับขึ้นมาใหม่ได้ก็ขอเชิญชมได้ที่หน้าคลีนิค/ขนาด7เดือนมาทีตัวเองเห็นตัวเองยังงี้ยังอึ้งงง../แวะมาครั้งนี้หมอขยายร้านเป็น3คูหาพร้อมเครื่องเลเซอร์และนวัตกรรมใหม่ๆเพื่อความงามอีกเพียบ/อยากให้แวะมาเห็นกะตาเอง ที่มาบอกเล่าก็เพราะชื่นชมและชื่นใจกะหมอค่ะ @doctorsae_masterpiece; -
เก๋ป่ะล่ะ? มาปรับรูปหน้าให้เป็นV-Shapeที่Masterpiese Clinic เค้าถ่ายรูปหน้าเก็บไว้ด้วยกล้อง3D วัดทุกองศาเห็นทุกมุมมอง ตื่นเต้นอ่ะ!! ของหมอเค้าพิสูจน์ได้จริง @doctorsae_masterpiece; -
ตบท้ายความชื่นใจหลังออกกำลังกายด้วย"น้ำตาลสด"เย็นเจี๊ยบปลุกเซลล์ความสดชื่นของร่างกายให้ตื่นตัวด้วยนำ้ตาลฟรุ๊กโตสแท้จากธรรมชาติ ปราศจากสารสังเคราะห์ /เท่านี้..ชีวิตดีๆก็พร้อมแล้วววว /ปล.เสาร์-อาทิตย์นี้เจอกันตลาดนัดสัมมากรค่ะ "นำ้ตาลสดแท้"จาไปบุกกก...สอบถามความสดชื่นได้ที่084-637-7779ขอบคุณคร่า; -
ใครทันดูนำ้พริกถ้วยใหม่บ้าง???เอ่ยหน่อยคร่า..น่ารักมากๆ ทุกวันศุกร์ 9โมงเช้าทางช่อง7สีนะค้า/ศุกร์หน้าป๊ะกันแน่ @sumogig @mayurasavetsila;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
