โพสต์เมื่อ 24 มี.ค. 2559 | 13:28 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 6,215 คนชอบรูปนี้
-
ท้องสิท้อง บน ล่าง ซ้าย ขวา ร้าวเบาๆ ท่าละ 20 ครั้ง 3 เซ็ท @cherry_missfitness #เทรนเนอร์โสดจีบได้; -
ไหล่ แขน ก้น ขา เอาไปเล้ยยยยย 15 ครั้ง 4 เซ็ท @cherry_missfitness #เทรนเนอร์โสดจีบได้; -
เวทยามเช้า สดชื่นนนนนน #เทรนเนอร์โสดนานละจีบได้ ครุคริ @cherry_missfitness 😙😙😙; -
อีก 3 วันเท่านั้น!!!!!!!! คุณจะรู้วิธีคิด การกิน การอยู่ การออกกำลังกาย ลงมือทำอาหารง่ายๆด้วยตัวคุณเอง #ปฏิวัติตัวเองให้มีร่างใหม่ที่ดีที่สุด #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare ร้านหนังสือซีเอ็ด นายอินทร์ บีทูเอส; -
รักนางอย่างสม่ำเสมอ เมื่อวานนางถ่ายรูปเอง เอาโทรศัพท์ไปกดเป็นกล้องหน้า ตั้งเวลา แล้วนางก็ยิ้มอย่างนี้ รักโหม่ยยยยยย @momomama1234 #โหม่ยจะมีหุ่นดีแบบพี่กาละแมร์ #กรูพูดเอง 55555555 #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare;
-
@activcheewajit อะๆๆบ่ายนี้ เตรียมงีบกันยัง!!!???; -
My breakfast ข้าวผัดแซลม่อนกับน้ำพริกตาแดงจาก @akeyoga ผัดกับข้าวกล้อง คีนัว กินกับไข่ต้ม แตงกวา ต้นอ่อนทานตะวัน ดูคลิปที่ live ไปเมื่อเช้าทาง fb : kalamare; -
เวทยามค่ำคืนก็ไม่เลวเหมือนกัน @cherry_missfitness; -
Weight trianing Night! With @cherry_missfitness #อัดรายการเสร็จตรงดิ่งกลับมาสิจ้ะ; -
4 วันเท่านั้น!!!!!! ร้านซีเอ็ด นายอินทร์ บีทูเอส #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare #ปฏิวัติตัวเองให้มีร่างใหม่ที่ดีที่สุด;
-
มูลนิธิรามาธิบดีฯ ขอเชิญสั่งจองเสื้อยืด "คำว่าให้...ไม่มีสิ้นสุด" คอลเลคชั่น " Eternity Love Eternity Giving" ออกเเบบโดย ภานุ อิงคะวัต ในราคา 199 บาท ที่เซเว่น อีเลเว่น ทุกสาขาทั่วประเทศ ตั้งเเต่วันที่ 1-7เมษายนนี้ รายได้สบทบทุนสร้างสถาบันการเเพทย์จักรีนฤบดินทร์ คณะเเพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัย มหิดล จ.สมุทรปราการ สอบถามเพิ่มเติมโทร. 02-201-2222 #ramafoundation #คำว่าให้ไม่มีสิ้นสุด; -
ร่วมสนุกกับร้านอาหารเสวย และ โครงการ "1 จานจากใจ...มื้อปลาอิ่มใจ" ด้วยกิจกรรม "แชร์เมนูปลานิลจิตรลดาจานโปรด" ลุ้นรับเสื้อยืดมื้อปลาอิ่มใจ กติกา แชร์อัลบั้มนี้ไปยังหน้า wall ของพี่ ๆ โดยการตั้งค่าเป็นสาธารณะ พร้อมบอกว่าเมนูใดใน 7 เมนูปลานิลนี้ที่พี่ ๆ อยากทานมากที่สุด ผู้โชคดี 10 ท่าน จะได้รับเสื้อยืดมื้อปลาอิ่มใจสุดเก๋ ร่วมสนุกได้ตั้งแต่วันนี้ถึง 31 มีนาคม 2559 ประกาศผล 1 เมษายน 2559 นะคะ โดยโครงการ "1 จานจากใจ...มื้อปลาอิ่มใจ" เป็นโครงการที่จัดขึ้นเพื่อเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ที่ทรงห่วงใยพสกนิกร พระองค์เห็นว่าเมื่อ 50 ปีที่ประเทศไทยประสบปัญหาด้านโภชนาการ เด็กไทยขนาดแหล่งโปรตีน ด้วยสายพระเนตรอันยาวไกลทรงเล็งเห็นว่าปลานิลเป็นปลาที่ราคาถูก ขยายพันธุ์ง่าย โตเร็ว รสชาติดี จึงได้ทรงศึกษาและโปรดเกล้าให้กรมประมงในสมัยนั้น นำปลานิลไปขยายพันธ์ุแจกจ่ายแก่เกษตรกร จนปัจจุบันปลานิลกลายเป็นปลาเศรษฐกิจ มีมูลค่าทางการตลาดปีนึงนับหมื่นล้าน ร้านอาหารเสวยร่วมเป็นส่วนหนึ่งในโครงการ "1 จานจากใจ...มื้อปลาอิ่มใจ" นำเสนอเมนูปลานิลจิตรลดา 7 เมนู ที่เสวยทุกสาขา ทุก ๆ จานที่ขายในช่วงโครงการ 17 มีนาคม - 25 พฤษภาคม ทางร้านอาหารเสวยจะนำเงิน 25 ไปมอบให้องค์กรการกุศล เพื่อเป็นการเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว กิจกรรม "แชร์เมนูปลานิลจิตรลดาจานโปรด" นี้นอกจากพี่ ๆ จะได้ร่วมสนุกไปกับร้านอาหารเสวย พี่ ๆ ยังเป็นส่วนช่วยประชาสัมพันธ์โครงการดี ๆ นี้ อีกด้วย มาร่วมสนุก อิ่มท้อง และอิ่มใจไปด้วยกันนะคะ; -
คุณอา "ไพโรจน์ ใจสิงห์" นักแสดงอาวุโส มาบอกบุญให้พวกเราได้ร่วมบุญกันค่ะ.. #มหาสังฆทาน4ภาค #สองมหาทานบารมีครั้งใหญ่ ร่วมถวายสังฆทานชุดผ้าขนหนูเยื่อไผ่ แก่พระสงฆ์ 4 ภาค รวม10,000 ชุด เพื่อสมทบทุนซื้อที่ดิน สร้างสถานปฏิบัติธรรม จำนวน 29 ไร่ 1 งาน 6 ตารางวา ณ.ต.ศิลา อ.หล่มเก่า จ.เพชรบูรณ์ วันที่ 30 เมษายน 2559 • #ร่วมบุญชุดสังฆทาน ชุดละ 999 บาท • #ร่วมบุญซื้อที่ดิน ตารางวาละ175 บาท •#่ร่วมสมทบบุญซื้อที่ดินไร่ละ 70,000 บาท (ราคาตามจริง) #สนใจร่วมบุญเลขบัญชี #ธนาคารกรุงเทพ เลขบัญชี 188-042-5960 ชื่อบัญชี "ไพโรจน์ ใจ สิงห์" สาขาแคราย ออมทรัพย์ #ธนาคารกสิกรไทย เลขบัญชี 008- 859-0260 ชื่อบัญชี แม่ชี "โชติรส อริยบารมี" สาขาลาดพร้าว71 ออมทรัพย์ สอบถามรายละเอียด • โทร 090 505-3088 • Line ID "Ariyabarame" ยินดีรับผู้มีจิตศรัทธาร่วมเป็นสายบุญติดต่อรับซอง ได้ที่ "อริยบารมี" หากท่านได้ทำการโอนเงินแล้ว กรุณาแจ้ง ที่ Line ID "Ariyabarame" #ขออนุโมทนากับทุกท่าน สาธุ..; -
My Breakfast #HealthyMary • chia pudding choco / granola / cape gooseberry / gold kiwi • วิธีทำใน fb : kalamare อย่าลืมดู live กันน้า; -
ไปดูการทำเชียร์พุดดิ้ง มี 3 คลิปรวดๆ สนุกสนานพูดคนเดียวเหมือนเป็นบ้า!!!!! FB : Kalamare ดู live กันให้ทันนะจะได้ตอบเม้นท์กันสดๆ มันเชอะ!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
