โพสต์เมื่อ 23 มี.ค. 2559 | 10:47 น.
ยศวดี หัสดีวิจิตร
Swim-Bike-Run 🚴Marathoner-Triathlete-Actress-Christian-Vegetarian Founder of POWERFIT by YO Animals Lover- Contact Manager ️ YUI +6681-426-0101
ของ โย ยศวดี
มี 17 คนชอบรูปนี้
-
Happy Wednesday ; -
เมื่อวานไปซ้อมปั่นมา ลมแรงขาดใจ แต่เวลาก็ยังพอใช้ได้ ตั้งใจให้ได้ ไม่เกิน45นาที ซ้อมต่อไปค่ะ 🚴 3สัปดาห์ที่แล้วยังขี่1รอบ61นาทีอยู่เลย ขอแค่ตั้งใจในสิ่งที่ทำ ก็สำเร็จเอง #BikeZoneThailand #triathlon #cycling; -
วันนี้กล่องละ 950!!! ราคาพิเศษเท่านั้น ทานแล้วไม่โหย ไม่โทรม น้ำหนักลงเร็ว แต่ยังรู้สึกสดชื่นทำงานได้เต็มที่ #ขอบคุณรีวิวดีๆจากคุณลูกค้าค่ะ #อาหารเสริมที่เหมาะกับผู้หญิงชีวิตยุ่งๆแต่ลงตัว สูตรเร่งการเผาพลาญแบบไม่ต้องยั้ง สุดยอดไปเลย POWERFIT by YO สูตร2เน้นการBurnไขมันมากขึ้นจนคุณสัมผัสได้ในวันแรกที่ทาน Tel 0904514445 , 0809191519 line PowerfitbyYO @power_fit_by_yo #powerfitbyyo วันนี้คุณต้องลอง!; -
จากเหตุการณ์แมงกะพรุนในการแข่งขันไตรกีฬาที่ผ่านมา ข่าวออกดูแล้วน่ากลัว แต่อยากให้มอง2มุมนะคะ ส่วนตัวโยชอบการจัดงานมากๆ จัดดี จัดอีกก็ไป ปัญหามันแก้ไขได้ ในวันนั้นโยเห็นหลายท่านที่ขาดสติ ตกใจ เจ็บปวดและเริ่มคุมตัวเองไม่ได้ ก็ไปเกาะคนข้างๆ ชั่วโมงนั้นโยช่วยอะไรไม่ได้จริงๆ ไม่ได้ใส่safetyใดๆ ว่ายตัวเปล่าๆเลย โดนกัดไปหลายทีด้วย ได้แต่ตะโกนบอกว่าไปต่อค่ะ อย่าหยุด ค่อยๆว่ายไปที่ทุ่น เราเรียนรู้กฏมาการว่ายน้ำทะเลทุกอย่างเกิดขึ้นได้หมด ระยะห่างจากฝั่งกิโลหนึงนี่ไกลและน้ำลึกพอตัวนะคะ เค้าถึงมี Restube ให้ใส่ถ้าคุณไม่มั่นใจ ว่ายใกล้ทุ่น ที่สำคัญคือการฝึกซ้อมค่ะ เรียนรู้การเอาตัวรอดที่ถูกต้อง ขอให้หายเจ็บกันไวๆนะคะ วันนี้เลยขอเอาบทความของโค้ชว่ายน้ำมาบอกต่อเพื่อประโยชน์ละกันค่ะ ก่อนที่กลิ่น "น้ำส้มสายชู" จะจางหายขอเขียนอะไรซักนิด ขอแสดงความเสียใจ และรู้สึกเป็นห่วงเพื่อนนักกีฬาทุกคนที่ประสพเหตุนะครับ การว่ายน้ำในทะเล และเรื่องอันตรายจากสัตว์มีพิษในทะเล กับบ้านเรายังคงเป็นเรื่องที่ใหม่อยู่และยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมกันต่อไป จากที่ผมได้เขียนแจ้งเตือนในเพจ sportbuddy มีทั้งการแชร์และการมองเห็นเป็นจำนวนมากถึง6000กว่า วิวแต่มันก็อยู่ในวงแคบ หลายคนที่ได้อ่านและเตรียมตัวมาดีก็แก้ไขได้ดีตามอาการ แต่หลายคนทั้งที่ได้อ่านและไม่ได้อ่านแต่ยังขาดสติในการควบคุมตนเอง เผลอใจไปเกาจึงทำให้มีบาดแผลไม่ค่อยสู้ดีนัก สิ่งที่มองเห็นใน 1 ปีที่เปิดสอนว่ายน้ำในพื้นที่เปิดมา สังเกตุว่าในแต่ละสนามนักกีฬาเตรียมตัวดีขึ้นมาก พร้อมมาก ผมไม่ได้เป็นฮีโร่ตามที่เพื่อนๆเรียกแต่อย่างใด ก็แค่ได้เคยถูกฝึกอบรมในเรื่องนี้มา และอยู่ถูกที่ถูกเวลาเท่านั้น สุดท้าย ขอฝากถึงเพื่อนๆนักกีฬาทุกคนครับ ว่ายน้ำคือกีฬาที่ขาไม่ถึงพื้น สิ่งที่สำคัญไม่แพ้การฝึกซ้อมคือ "สติ" สติมาปัญญาเกิด นะครับ สดุดีแด่ บัตรผ่อนรถ Auto Card จ่าโอคนเดิม เพิ่มเติมคือกลิ่นน้ำส้มที่มือ ^ ^ @auttapon4343; -
อากาศร้อน นอนดีกว่า ;
-
วันนี้คุณลองความสดชื่นจาก @freshme_by_ayo แล้วหรือยัง? การ Detox ช่วยให้เรารับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่มากขึ้น ช่วยผิวพรรณสดใส น้ำหนักลดลงถ้าดื่มตามโปรแกรมไดเอท #ต้องลอง Tel.090451445,0809191519 line Freshmebyayo #คุณภาพเยี่ยมราคาน่ารัก ️; -
ไม่มีอะไรที่ดูแย่ไปกว่าการถอดใจตัวเอง...ถ้าเราวิ่งได้แปลว่าเรายังไม่ตายง่ายๆแน่นอน พรุ่งนี้จะเป็นวันของนักสู้วัวกระทิง คุณพร้อมหรือยัง? #runningwithyo #amarinoutdoorunlimited #myfirsttriathlon ; -
My Life My Way 🚴🚴 #BikeZoneThailand; -
Nobody said it was easy. No one ever said it would be this hard! #stronger #amarinoutdoorunlimited ถ้ามันง่ายๆใครๆก็คงทำได้.. #myfirsttriathlon ; -
#ตามนี้ ขอบคุณไทยรัฐนะคะที่เขียนข่าวตามจริงมีเหตุและผล เล่มอื่นๆที่ถือวิสาสะนำรูปดิชั้นไปลงเปิดหัวข่าวเสียๆหายๆไม่เป็นความจริง ดิชั้นจะจัดการตามกระบวนการกฏหมาย คุณได้สัมภาษณ์ดิชั้นหรือยังที่นำไปเขียน?ข้อมูลที่ลงก็ไม่เป็นความจริง ดูแย่ เหมือนชู้สาว!ดิชั้นให้เกียรติผู้เสียชีวิต และเสียใจไปยังครอบครัวของผู้เสียชีวิตด้วยจริงๆค่ะ ตกใจกับข่าวมากๆ แต่เพราะไม่ได้สนิทกันตามข่าวเขียน ผู้ตายเป็นเพื่อนของพี่สาวดิชั้น และมีเตนท์รถ เจตนาคือได้ฝากขายรถไว้สักพักแล้ว และพี่สาวก็ไว้ใจผู้ตายเช่นกันบอกโยว่าพี่เค้าเป็นคนดีชอบช่วยเหลือคน เรื่องรถไว้ใจได้ แต่การที่ผู้ตายจะนำรถไปใช้หรือให้ใครขับนั้นดิชั้นไม่เคยทราบ เพิ่งทราบวันนี้เช่นกัน แต่โปรดอย่าเอาชื่อดิชั้นไปเกี่ยวกับคดีนะคะ ให้เกียรติตัวดิชั้นบ้าง!พาดหัวข่าวก็อย่าขายข่าวน่าเกลียด เล่มอื่นเค้ายังลงดีๆเนื้อข่าวถูกต้องได้!ไม่มีความจำเป็นต้องเอาหน้าดิชั้นมาอยู่หน้า1ปะดั่งเป็นเมียผู้ตายแบบนี้!ไม่บอกต้องรู้นะคะหนังสือพิมพ์อะไร!เคยคิดถึงผลที่ดิชั้นจะได้รับต่อสังคมบ้างมั้ย??มีปากกา แต่อย่ากำหนดชีวิตคนอื่นแบบชุ่ยๆนะคะ ขอร้องเถอะ!;
-
วันนี้กล่องละ 950!!! ราคาพิเศษเท่านั้น ทานแล้วไม่โหย ไม่โทรม น้ำหนักลงเร็ว แต่ยังรู้สึกสดชื่นทำงานได้เต็มที่ #ขอบคุณรีวิวดีๆจากคุณลูกค้าค่ะ #อาหารเสริมที่เหมาะกับผู้หญิงชีวิตยุ่งๆแต่ลงตัว สูตรเร่งการเผาพลาญแบบไม่ต้องยั้ง สุดยอดไปเลย POWERFIT by YO สูตร2เน้นการBurnไขมันมากขึ้นจนคุณสัมผัสได้ในวันแรกที่ทาน Tel 0904514445 , 0809191519 line PowerfitbyYO @power_fit_by_yo #powerfitbyyo วันนี้คุณต้องลอง!; -
ไตรแรกมีครั้งเดียว! ️ #amarinoutdoorunlimited #triathlon; -
เขาเคยถือปืนยืนหยัดต่อสู้เพื่อรักษาอธิปไตรของไทยอย่างกล้าหาญ แต่ตอนนี้เขาพิการถือพวงมาลัยขายเลี้ยงชีพไปวันๆ #นี้หรือชีวิตทหารไทยใหนบอกคนไทยไม่ทอดทิ้งกัน ******* ไปเจอภาพและบทความนึ้ที่เพจหนึง น้ำตาไหลเลย อยากให้มีการเปลี่ยนแปลง ผู้รับใช้ชาติควรได้รับการดูแลที่ดีกว่านี้นะคะ แล้วแบบนี้ใครจะอยากเป็นทหารช่วยชาติอีกบ้าง??; -
ไม่ค่อยได้โปรโมทแต่ไม่ได้หายไปไหนนะคะ ลูกค้ายังอยู่เหนียวแน่น วันนี้คุณลองความสดชื่นจาก @freshme_by_ayo แล้วหรือยัง? การ Detox ช่วยให้เรารับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายได้เต็มที่มากขึ้น ช่วยผิวพรรณสดใส น้ำหนักลดลงถ้าดื่มตามโปรแกรมไดเอท #ต้องลอง Tel.090451445,0809191519 line Freshmebyayo #คุณภาพเยี่ยมราคาน่ารัก ️; -
Be happy for this moment. This moment is your life #amarinoutdoorunlimited2016 #firsttime;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
