รูปสวยๆ จาก Instagram กาละแมร์ พัชรศรี พัชรศรี เบญจมาศ

@kalamare : Jet lag ตามระเบียบ รื้อของออกจากกระเป๋าสิจ้ะ ไปเปรูมีความสุขที่เราไปถึงดินแดน super foods! • #Quinoa คีนัวคือมีมากมาย ผง maca กินกันเป็นเรื่องปรกติ chia seeds ใส่เหมือนท้อปปิ้งในทุกอย่าง • คาเคา (cacao) กินแทนช็อคโกแลต • ครั้งนี้ได้ผงใหม่คือ #lucuma เป็นพืชพืชเมืองของเปรู รสคล้ายเมเปิ้ลไซรัป ผสมคาราเมล ผสมฟักทองหวาน สำหรับเราคิดว่าคล้ายละมุด #ประโยชน์ ให้ความหวานโดยไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด แอนตี้ออกซิแดนซ์สูง มีแมกนีเซียม โปรแตสเซียม เพิ่มความอ่อนเยาว์ให้ผิว กินวันละ 1 ชต.ผสมในสมูตตี้ โยเกิร์ต ทำขนมต่างๆ เรากินแบบที่เขาทำเป็นไอศกรีมด้วย อาหย่อย • ที่กรี้ดอีกอย่างคือ คีนัวป๊อบ กินแทนขนมกรอบๆได้ โรยใส่นม โยเกิร์ต ใส่ในอาหารได้
โพสต์เมื่อ 7 มี.ค. 2559 | 06:05 น.

Instagram ดารา @kalamare
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare

มี 3,343 คนชอบรูปนี้